第一心理|你很可能是回避型人格，如何改变？，出现这四种表现( 二 )
这些环境的影响更有可能导致他们后来的令人不安的思维以及回避、敏感的性格特征 。
想要改变回避型人格 ， 该如何做呢？
首先 ， 要正确的认识到自己 ， 增加自我价值感 ， 提高自己对自我的评价 。
客观地去看待他人与自己之间的差距 ， 不要认为他人皆是十全十美 。
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明白自己具有一定的自卑感 ， 但也要充分认识到自卑感所带来的利弊 ， 自卑感并非一无是处 ， 它们变得谦虚 ， 做事谨慎 ， 很少犯重大的错误 。
同时 ， 要进行积极的自我暗示 ， 多进行自我鼓励 ， 面对困难时 ， 告诉自己：“加油 ， 我能行 。 ”
在克服人际交往障碍上 ， 多给自己创造一些机会在公共场合发言 ， 敢于表达自己的思想 。
多与周围人沟通聊天 ， 慢慢地 ， 你便可以在一定程度上改变回避型人格 。
-TheEnd-
作者|神奇小小
第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
【第一心理|你很可能是回避型人格，如何改变？，出现这四种表现】参考资料：《CognitivePsychology》
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