花菲轩|但不适合所有人，这2类人再馋也要忍着，牛奶、豆浆营养价值高( 二 )
牛奶最适合生长发育期的儿童、青少年饮用 ， 有利于生长发育 。 平时乳糖耐受 ， 没有胃肠道疾病的老年人也可以适当地饮用一些牛奶 ， 预防骨质疏松 。 豆浆能够美容养颜 ， 补充以内雌激素 ， 因此 ， 35-55岁时期的女性更适合饮用豆浆 ， 尤其是更年期女性 。 虽然牛奶和豆浆都是好饮品 ， 对人体的益处多多 ， 但是切不可贪杯 ， 要“饮”用有“节” ， 这个节指的是有节制 。通过阅读本文 ， 大家应该对牛奶和豆浆更了解了吧 ， 科学的喝 ， 才能更有益于健康 。
本文作者中医本草
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