梦笔三生|尤其是老年人，多吃减少毒素，让癌细胞“闻风丧胆”的食物要多吃
要说起来 ， 平日里也会多多少吸收到很多的细菌毒素 ， 对此啊 ， 那些癌细胞也会慢慢的找上我们 ， 不想有这些癌细胞 ， 平日里可以多吃着点这些蔬菜 。
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食物一：苦瓜
【梦笔三生|尤其是老年人，多吃减少毒素，让癌细胞“闻风丧胆”的食物要多吃】虽然说很苦 ， 但是营养价值很高 ， 所以说大家多吃 ， 它除了降火 ， 还可以抗癌呢 ， 而苦瓜的抗癌来自一种类奎宁蛋白 ， 它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白 ， 通过免疫细胞做“二传手” ， 将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉 。 苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂 ， 能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶 ， 从而抑制癌细胞的侵袭和转移 。
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食物二：白萝卜
到了冬季秋季就多吃点 ， 它对我们的身体也是蛮有利的 ， 白萝卜含有一种能够分解亚硝酸的酶 ， 这种酶能够分解致癌物质亚硝酸并失去其作用呢 ， 所以说大家平日里可以吃着点 。
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食物三：黑巧克力
其实平时吃着点黑巧克力还是好的 ， 其含有很多丰富的抗氧化物 ， 平时多吃着点 ， 它里面的多酚可以起到抗癌防癌的作用 ， 并且可以将体内毒素细菌慢慢的排除在外呢 ， 对此 ， 大家平时也要多吃着点才是 。
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食物四：洋葱
洋葱是我们生活中很常见的一种食材 ， 它除了味道有些辛辣之外 ， 养生效果却是极好的 ， 因为它里面含硒元素和槲皮素 。 硒能刺激人体免疫反应 ， 抑制癌细胞的分裂和生长 ， 降低致癌物的毒性 。 槲皮素能抑制致癌细胞活性 ， 阻止癌细胞生长 。 所以人们常吃洋葱可以帮助防癌抗癌 。
想想 ， 以前人们吃的粗粮挺多的 ， 所以现在的人们应该也吃着点粗粮 ， 正常人吃的频率以两天一次为宜 ， “三高”人士可一天两次 。 饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜 。 从营养学上讲 ， 与其单独吃玉米、小米、大豆 ， 不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用 。 而肉、蛋则是粗粮的最好搭档 ， 能起到营养互补的作用 。
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