向荣健康|老年人为何会患上股骨头坏死？( 二 )
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【向荣健康|老年人为何会患上股骨头坏死？】5：内外旋转法
扶住固定物 ， 单脚略向前外伸 ， 足跟着地 ， 做内旋和外旋运动 。
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老年期应注重营养 ， 多吃高钙食物 ， 加强锻炼 ， 才能保证身体健康 ， 有效预防股骨头坏死 。 对于股骨头坏死易发生的年龄 ， 所有患者中 ， 年龄最小的为十几岁（发育不良的幼童期间都有） ， 最大不上限 。 所以无论年龄 ， 只要有危险因素 ， 你可能就是股骨头坏死的潜在患者 。
此外 ， 股骨头有一个致命缺点：初期症状不明显 。 因此 ， 当很多患者发现疼痛、走路跛行时 ， 股骨头坏死的程度已比较严重 。 当您有以上危险因素时 ， 请速到医院进行检查 。
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