向荣健康|老年人为何会患上股骨头坏死?( 二 )
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【向荣健康|老年人为何会患上股骨头坏死?】5:内外旋转法
扶住固定物 , 单脚略向前外伸 , 足跟着地 , 做内旋和外旋运动 。
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老年期应注重营养 , 多吃高钙食物 , 加强锻炼 , 才能保证身体健康 , 有效预防股骨头坏死 。 对于股骨头坏死易发生的年龄 , 所有患者中 , 年龄最小的为十几岁(发育不良的幼童期间都有) , 最大不上限 。 所以无论年龄 , 只要有危险因素 , 你可能就是股骨头坏死的潜在患者 。
此外 , 股骨头有一个致命缺点:初期症状不明显 。 因此 , 当很多患者发现疼痛、走路跛行时 , 股骨头坏死的程度已比较严重 。 当您有以上危险因素时 , 请速到医院进行检查 。
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