健康最为重|要做到这5点，一个也不能少，想远离“癌魔”
曾是央视著名的主持人李咏 ， 因《非常6+1》和《幸运52》等节目被观众熟悉和喜爱 ， 在经历17个月的抗癌治疗之后 ， 于2018年10月25日凌晨不幸去世 ， 享年50岁 。
防癌、抗癌的话题又再一次出现在公众的眼前 ， 生命是如此的脆弱 ， 让人感到惶恐和不安 ， 为了避免此类悲剧的发生 ， 我们就要学会在日常生活中将“致癌分子”拒之身外~
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下面5个貌似简单 ， 但却非常可靠的防癌处方 ， 值得收藏 。
1、远离香烟
长期的吸烟对身体的危害极大 ， 它会增加患癌的风险 。 吸烟是肺癌的主要危险因子 ， 除此之外 ， 只要烟雾经过的器官 ， 比如口腔、咽喉、食管等都可能会患癌 。 与此同时 ， 长期吸烟还会增加患上胃癌、肝癌、子宫癌的风险 。
吸烟对身体只有坏处 ， 没有好处 ， 因此 ， 建议烟民们要戒烟 。 此外 ， 长期吸烟人群普遍存在免疫力低 ， 缺硒的现象 ， 每天坚持补充海藻植物硒 ， 能有效的起到抑癌抗癌的作用 。
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2、少熬夜
随着时代的发展 ， 人们面临的生活压力和工作压力巨大 ， 熬夜加班成为了日常 ， 加之生活水平的提高 ， 娱乐工具和娱乐方式增多 ， 人们花在玩手机、上网的时间也逐年增加 ， 睡眠的时间缺在逐年的减少 。
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很多人总是存在侥幸的心理 ， 觉得熬夜、通宵对身体没多大影响 ， 到时候在补回来 ， 实际上 ， 经常熬夜很难修补对身体的伤害 ， 还会增加男性前列腺癌、女性乳癌风险 ， 并且容易猝死 ， 这样的新闻多的数不胜数 。
3、多吃鱼
鱼肉中的Omega-3脂肪酸能延缓、抑制肿瘤的出现和生长 ， 因此建议一周至少要吃2次鱼 。
4、每天坚持运动30分钟
运动健身是最好的防癌方法 ， 每天坚持运动30分钟 ， 能增加人体的免疫力 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 维护心血管的健康 ， 延缓人体的衰老 ， 降低患上癌症的风险 。
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5、定期体检
【健康最为重|要做到这5点，一个也不能少，想远离“癌魔”】据相关的数据显示 ， 2/3的癌症是可以预防和治愈的 。 其中非常重要的关键就在于 ， 一定要定期的意见 ， 只有这样 ， 身体的异常才能尽早发现、及时治疗 。
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