有趣的美食一号|清爽解腻，香脆可口，富含膳食纤维，多给孩子吃的营养菜
如今 ， 夏天也带着脚印来了 。 我相信每个人心中都有一个不可或缺的词 ， 那就是热 。 热会带来很多负面的反应 ， 比如食欲不振 ， 上火 ， 易怒 。 在这个时候 ， 也要多注意身体的健康和饮食 。 
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今天我们要介绍的食物是芦笋拌腰果 ， 说到腰果你一定吃过 。 一般来说 ， 一些干货会在家里准备春节和节日 。 通常 ， 他们可以作为一个小点心或用来接待客人 。 你尝过这种芦笋配腰果吗？练功易学 ， 鲜解腻 ， 全家爱吃！
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芦笋是一种营养价值很高的蔬菜 。 它低糖、低脂肪、高纤维 。 它还富含抗氧化剂 。 芦笋还含有大量膳食纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 加速体内毒素的排出 ， 从而预防便秘 。 
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腰果中的一些维生素和微量元素对血管有很好的软化作用 ， 有利于保护血管 ， 预防心血管疾病 。 腰果具有较强的清除自由基的能力 ， 能提高免疫力 ， 强身健体 ， 防止衰老 。 腰果含有大量不饱和脂肪酸 ， 有助于增强记忆力和大脑 。 
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【有趣的美食一号|清爽解腻，香脆可口，富含膳食纤维，多给孩子吃的营养菜】我们应该更加重视饮食 ， 这对我们的健康更有帮助 ， 而不是胡乱瞎吃 ， 我们应该学会保持健康 ， 营养的搭配 。 今天的美食就分享到这里 ， 喜欢小编的关注一下！
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