乐享安|可以越吃喝越瘦？，收获明星火辣身材！郑秀妍的3大身材管理妙招
相信接下来一两个月的假期或周末 ， 很多小伙伴们都已经准备要去度假了吧？近期炎炎夏季 ， 当然不能错过去海边玩的机会 ， 到时拍漂漂亮亮的照片肯定不能少！
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经常晒游客照的Jessica郑秀妍最近上传了泳装照 ， 超火辣名品身材太令人羡慕啦！想要西卡同款身材的话不妨参考她的3个瘦身方法吧：
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方法（一）：喝水很重要
西卡曾经在受访时表示自己是偏干肌肤 ， 为了维持肌肤水嫩Q弹所以会每天确保自己多喝水；比如：在床头柜摆放多瓶清水 ， 晨起就已经开始叮嘱自己补水了！
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养成每天喝足量水的习惯 ， 不止皮肤水灵了 ， 身体也因为顺畅排毒更健康 ， 饭前喝一大杯水还能帮助抑制适量达到身材管理效果 。
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方法（二）：瘦身不到一定得忌口
西卡曾经表示自己注重时尚、美容……以及美食！她坦言虽然会管理身材 ， 但不至于一直忌口！作为吃货的她什么食物都会吃 ， 不过会确保自己不暴饮暴食 ， 多好吃的食物也是浅尝小份量、适可而止 。
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此外 ， 她也有自己的一套美味健康餐单 。 例如：糙米饭搭配蛋白质丰富+热量低的烤鸭胸肉 ， 同时会吃健康烹煮的蔬菜（少油少调味） 。 沙拉和坚果也是很好的选择！
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方法（三）：泡澡帮助消水肿
很多女生其实身材不是真胖 ， 而是水肿！作为艺人的西卡经常需要上镜 ， 所以会确保自己不水肿 ， 这样在镜头前才不会看起来胖了几圈 。 她建议可以在早上泡一泡半身浴 ， 新陈代谢、血液循环变好 ， 自然会改善水肿问题！
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【乐享安|可以越吃喝越瘦？，收获明星火辣身材！郑秀妍的3大身材管理妙招】上述的小妙招 ， 再配合一些适量的运动（懒人运动也不错） ， 你也能雕塑出和西卡欧尼一样的超棒身材哟！
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