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湖北卫视|五脏皆病！一个食疗方，气血双补，滋养全身，越吃越年轻~，气血不足

我们总是羡慕明星的“颜值” ，
明明四五十岁了 ， 却依然年轻如二三十岁 。
但到了自己 ， 一过35岁 ， 就像变了个人 ，
容颜憔悴、皮肤暗黄无光泽 ， 甚至有了色斑 ，
就连身体也明显赶不上以往 ，
经常没干什么都会觉得很累 ， 浑身没力气 ，
气色看起来 ， 像生了病一样 。
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但是 ， 当你留意身边人的时候 ，
那些不显老的女性 ， 都有一个共同点：
气色姣好 ， 面容红润有光泽 。
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作为女性总是要承担一些独有的困难：
◎月经、怀孕、生育、哺乳 ， 都要靠气血支撑着；
◎熬夜带娃、过度劳累、饮食不合理、缺乏运动等 ， 都会过多消耗气血 ， 引起气血不足 。
许多人一旦步入更年期 ， 机体功能下降明显 ， 人体气血就像泄了气的气球一样 ， 快速流失；衰老的迹象来得特别快 ， 能比同龄人显老好多岁 ， 甚至各种疾病也开始找上来……
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如果你有以下一种或者几种问题 ， 还请务必重视：
女性衰老的5大现象
?皮肤松弛、长斑暗黄、有皱纹
皮肤毛孔粗大、脸色没有血色、暗淡无光 ， 或是脸颊处多有斑点 ， 眼袋明显 ， 眼尾伴有皱纹 。
?头发干燥、总爱掉
发根分叉且干枯 ， 大量掉头发 ， 时间久了发际线变高 ， 额头光秃秃 。
?经常失眠
失眠会给女性带来更多面部肌肤问题 ， 会加重女性黑眼圈、眼袋 ， 让人看起来没精神 ， 看起来更加衰老 。
?容易疲乏 ， 没精神
这类人身体的衰老速度比较快 ， 容易感到疲乏 ， 经常无精打采 ， 做事提不起劲 。
?记忆力衰退
如果你感觉到自己突然变得丢三落四 ， 记不住事 ， 那么可能是衰老悄悄来临了 。
其实 ， 绝大部分的女性存在气血不足 ， 却仅有少数女性意识到气血不足的危害 。
中医讲：“气血不足百病生” 。
轻则造成代谢降低 ， 脏腑功能减退 ，
而后会加速机体衰老 ， 免疫力下降 ，
重则疾病缠身迁延不愈 ， 甚至危及生命 。
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中医认为“美”是由内而外的 ， 和我们的五脏六腑、气血阴阳、经络、四肢百骸有很大的关系 ， 想要变美 ， 需从根本入手 。
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阿胶：能从根本上补血
阿胶、人参、鹿茸并称为“中药三宝” ， 其中 ， 阿胶是历代医家都推崇的“补血圣品” 。
从南朝医学家陶弘景到《中国药典》都有说明阿胶补气血的功效！国家级名老中医北京中医医院主任医师郁仁存也曾推荐阿胶 。
现代研究发现：人体血细胞中的红细胞、白细胞、血小板及淋巴细胞的最初来源 ， 无不源于造血干细胞的增殖和分化 。 而阿胶中的某些活性成分能促进机体骨髓造血干细胞的分化、增殖 。
因此 ， 可以说 ， 阿胶补血是从根本上补血 ， 改善症状 。
但当一个人的气虚了 ， 也会造成血虚 ， 继而可导致气血双虚 。 因此 ， 气血不足 ， 要补血 ， 更要补气 。
2
人参：补气第一 ， 充盈气血
《本草纲目》记载 ， 人参能“补五脏 ， 安精神 ， 定魂魄 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 明目开心益智 。 久服可轻身延年 ， 治男女一切虚症” 。 属虚损的 ， 都可以用人参提高抗病能力、防病能力和御病能力 。
但凡是滋补的东西 ， 往往会黏腻、不好消化 。 有些人吃了后 ， 会觉得什么都不想吃 ， 此时营养跟不上来 ， 反而可能会加重血虚等症 。 此时 ， 加一味茯苓能起到事半功倍的效果！


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