江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

[饮食]我国每天都有一万人确诊癌症，别拿4种食物当晚餐，身体承受不起


[饮食]我国每天都有一万人确诊癌症，别拿4种食物当晚餐，身体承受不起
文章图片
[饮食]我国每天都有一万人确诊癌症，别拿4种食物当晚餐，身体承受不起
文章图片
[饮食]我国每天都有一万人确诊癌症，别拿4种食物当晚餐，身体承受不起
民以食为天 ， 相比于精致健康的饮食 ， 更多的人喜欢的却是味蕾上的刺激 ， 不断挑战身体极限 ， 吃辛辣的食物 ， 如夏天的麻辣小龙虾、烧烤、油炸蚂蚱等等 。
殊不知 ， 你的这种做法就是在“癌从口入” ， 即便在美食面前 ， 我们也应该把健康摆在第一位 。 曾有一项统计上发现 ， 在我国每天都有一万人左右被确诊为癌症 。
具体到每分钟 ， 平均下来都会有7个人患上癌症 ， 如果每天都累积下来 ， 一年下来患癌的人数将会数不胜数 ， 轻则会影响一个人的日常生活 ， 严重的还会影响寿命 。
如果你不想这种现象继续下去 ， 就别再拿这几种食物当晚餐了 ， 身体吃不消 。
首先是夏天很多人都喜欢吃的烧烤 ， 如烤羊肉串、五花肉、鸡皮、鸡爪、鸡肠等等 ， 无论是什么样的美食都能用这种烹饪方式 。 但不管在烹饪之前是多么健康的食物 ， 深海鱼、瘦肉等 。
在高温的作用下 ， 都会产生足以威胁人身体健康的杂环胺 。 并且 ， 已经得到证实 ， 经常吃烧烤的人因烧烤中的物质 ， 还会增加胃癌的发生概率 。 其高盐、亚硝胺也会增大胃癌的发生概率 。
其次 ， 油炸食物 ， 和烧烤同样具有较大危害的还有油炸食物 ， 如老北京人喜欢的油条油饼 ， 还有炸鸡腿、炸串等等 。
因食物和植物油在高温油炸中产生的致癌物丙烯酰胺 ， 都容易影响肠胃健康 。 有的人可能会抗议 ， 吃这么多年的油炸食物都没事 ， 其实它是属于积累性的伤害 。 经常吃油炸食物的人 ， 通常都会很胖 ， 然后有脂肪肝等疾病 。
再次 ， 酒精 。 有不少人晚餐都会喝一两、二两的酒 ， 但这种做法极易影响身体健康 。 酒精是世界卫生组织公认的一类致癌物 ， 大量的酒精进入体内 ， 会转化为乙醇、乙醛 。
其中乙醛会作用在肝脏上 ， 从而引起肝脏毒性 ， 增加酒精性脂肪肝等肝脏疾病的危险 ， 甚至是加大肝癌的发生概率 。
最后 ， 喜欢晚餐后来根烟的人 ， 这个时候吸烟还会加倍对身体健康造成危险 ， 除此之外 ， 运动后、起床后都不应该吸烟 。
【[饮食]我国每天都有一万人确诊癌症，别拿4种食物当晚餐，身体承受不起】想要预防癌症 ， 也可以从饮食入手 ， 每天均衡饮食 ， 保证新鲜蔬菜水果、坚果、粗粮的摄入 ， 每周至少吃25种食物 ， 才是身体健康最大的守护 ， 希望大家都能够做到 。


    推荐阅读


    上一篇：小郝医生|医生叹息：一种水喝太多，血液会黏如粥，28岁小伙深夜突发心梗

    下一篇：睡眠▲戒烟后，肺会有什么变化？多久能恢复正常？医生告诉你时间