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小猫的美食经|排黑臭便，一周吃2次，排出毒素，肠道顺畅，它是肠道“调和剂”

【小猫的美食经|排黑臭便，一周吃2次，排出毒素，肠道顺畅，它是肠道“调和剂”】很多人在夏季的时候 ， 容易出现肠道消化不良的情况 ， 还会有拉肚子等症状 ， 因为夏季的时候 ， 大家不怎么想吃饭 ， 都会买一些冷饮 ， 冰淇淋吃 ， 有些人一天能吃7.8个冰淇淋 ， 这样对肠道有着极大的伤害 ， 更有些人更是买一些冰镇西瓜吃 ， 都是伤害肠胃的行为 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道保护肠道的美食 ， 它就是韭菜炒蚕蛹 ， 一起来看看吧 。 它是肠道的“调和剂” ， 排空黑臭便 ， 一周吃2次 ， 排出毒素 ， 肠道顺畅 。
小猫的美食经|排黑臭便，一周吃2次，排出毒素，肠道顺畅，它是肠道“调和剂”
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韭菜炒蚕蛹是一道家常菜 ， 一到夏季的时候 ， 这道菜就成了烧烤摊上的主打菜 ， 好吃美味 ， 蚕蛹吃起来清脆可口 ， 韭菜吃起来鲜嫩美味 ， 韭菜和蚕蛹一起搭配 ， 营养更全面 ， 风味更独特 ， 这道菜的成本很低 ， 经常食用对肠道特别好 ， 做法很简单的小炒 ， 下面和小馋猫来学习下吧 。
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我们做这道韭菜炒蚕蛹的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 蚕蛹一把 ， 韭菜一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 生姜适量 ， 红辣椒适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 把买回来的蚕蛹放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 把蚕蛹放在盘中备用 。
2 ， 这个时候 ， 将韭菜上面的黄叶 ， 杂物处理下 ， 再把韭菜放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成段状放在盘中 。
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3 ， 紧接着 ， 要把准备的佐料清理干净 ， 洗净后 ， 把生姜切成丝 ， 大蒜切片 。
4 ， 接下来 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 等到油温高了后 ， 先把蚕蛹放在油锅内 ， 大火炸成金黄色后 ， 把生姜 ， 大蒜放进去 。
5 ， 翻炒片刻后 ， 顺手把切好的韭菜倒入锅中 ， 旺火继续翻炒到断生 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以装盘了 。
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这道韭菜炒蚕蛹的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 肠胃发挥中重要的作用 ， 所以 ， 在生活中我们一定要好好保护 ， 吃一些清肠的食物 ， 这样肠道不会被堵塞 ， 能够轻松的消化食物 ， 粪便快速的排出体内 ， 对身体有着很好的帮助 。
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另外 ， 韭菜和蚕蛹都是营养丰富的食材 ， 韭菜又是通便的好食材 ， 自身中的粗纤维很丰富 ， 不但帮助缓解肠道压力 ， 还能润肠道 ， 排毒素 ， 搭配蚕蛹一起炒 ， 刮油瘦身的同时 ， 还能给身体提供更多的营养物质 ， 多吃不会长胖的一道菜 。


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