秀姐带你看世界|每天换着吃，排毒养颜，延缓衰老！，对身体非常好的3种水果
水果是日常生活中不可缺少的食物 ， 不仅能满足人们的口欲 ， 还有很多蔬菜和肉类不曾含有的物质 ， 常吃对人好处多多 ， 下面给大家介绍3种对身体非常好的水果 ， 每天换着吃 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老！
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【秀姐带你看世界|每天换着吃，排毒养颜，延缓衰老！，对身体非常好的3种水果】1.柠檬 。 柠檬富含维生素C ， 还富含有机酸和柠檬酸 。 柠檬是一种高度碱性的食物 ， 具有很强的抗氧化作用 。 它对促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老和抑制色素沉着非常有效 。 
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2.菠萝 。 菠萝中有大量的水和膳食纤维 ， 这将促进胃肠道活动并排出堆积的垃圾和废物 。 提高新陈代谢率 ， 帮助减肥和排毒 。 菠萝中的菠萝酶可以分解肠道中的有害物质 ， 并抑制肠道中有害细菌的形成 ， 这对清理胃肠道菌群非常有帮助 。 
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3.猕猴桃 。 猕猴桃具有除热的作用 ， 可以调节身体的平衡 。 猕猴桃的膳食纤维含量是香蕉的三倍 。 经常吃可以改善胃的活力 。 可以排毒和缓解便秘 。 奇异果还具有水溶性膳食纤维 ， 可以吸收肠壁上的脂肪和糖分并从体内排出 。 猕猴桃含有双歧杆菌 ， 通常被称为瘦腿细菌 ， 可以分解脂肪并预防肥胖 。 
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