搜大乐|身体不会太差，但有2个“禁忌”，一定要牢记，每天早上吃个鸡蛋
【搜大乐|身体不会太差，但有2个“禁忌”，一定要牢记，每天早上吃个鸡蛋】众所周知 ， 鸡蛋的营养价值很高 ， 人们称其为“理想的营养库” ， 是最好的营养来源之一 。 鸡蛋中的蛋白质组成最接近人体 ， 吸收率比牛奶好 ， 肉或大豆也好 。 每天早上吃个鸡蛋 ， 身体不会太差 ， 但有2个“禁忌” ， 一定要牢记！
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鸡蛋具有很高的营养价值和经济性 ， 是一种性价比高的食品 。 特别是每天早晨吃一个鸡蛋 ， 不仅可以补充人体每天所需的蛋白质 ， 而且鸡蛋中还含有许多维生素和矿物质 ， 有助于滋养血液 ， 滋润肺脏 ， 滋阴补水 。 
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鸡蛋不应与豆浆一起食用 。 鸡蛋和豆浆是营养早餐的选择 ， 许多人喜欢一起吃饭 。 他们认为这种方式的身体营养得到了保证 。 众所周知 ， 豆浆含有一种被称为蛋白酶抑制剂的成分 ， 而鸡蛋则含有丰富的蛋白质 。 一旦它们相遇 ， 它们将抑制蛋白质的分泌并减少人体对蛋白质的吸收 ， 从而导致营养物质大量流失 。 
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发烧时不要吃鸡蛋 。 发烧后不要吃鸡蛋 。 首先 ， 由于体温升高 ， 胃和肠的消化功能会下降 ， 这很容易引起消化不良 。 同时 ， 肝脏和肾脏也会降解蛋白质和代谢能力 ， 并自然而然地增加 。 每个器官的操作负担 。 
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