养生一点就通|劝你最好一个不占，肾功能或许慢慢变好，肾有“五怕”( 二 )
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适当运动
预防肾脏疾病进行适当运动是至关重要的 ， 平时可以通过有氧运动的方式来提高身体素质 ， 提高肾脏功能 ， 因为运动能够加快身体新陈代谢 ， 减少有害物质残留 。
肾病或者是肾结石的出现 ， 多半是因为体内有害物质堆积过多慢慢形成的结石 ， 只有坚持体育锻炼 ， 调节自己的饮食 ， 才能帮助呵护肾脏功能 。
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食物搭配合理
搭配食物过程中方法一定要合理 ， 如果想要养护肾脏健康 ， 一定要减少富含草酸的食物摄入 。
想要养肾可以多吃牡蛎 ， 干贝 ， 黑枸杞 ， 黑豆 ， 黑桑葚等等都是非常好的养肾蔬菜 ， 如果你爱吃 ， 肾脏也许对你说谢谢 。
控制尿酸
想要保护肾脏健康 ， 一定要稳定体内尿酸水平 ， 我们都知道尿酸会诱发痛风 ， 其实尿酸含量超标也会加重肾脏负担 ， 甚至会形成肾结石 。
【养生一点就通|劝你最好一个不占，肾功能或许慢慢变好，肾有“五怕”】夏季很多人喜欢吃海鲜 ， 喝啤酒 ， 此时更容易导致尿酸逐渐上升 ， 不仅痛风症状越来越严重 ， 肾脏功能也会逐渐衰退 ， 只有控制好尿酸才有助于呵护肾脏功能肾脏也许谢谢你 。
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