慢病管理网TB|这件事从小就应该重视，尤其是男性，不仅影响颜值，更关乎健康( 二 )
另外需要注意的是 ， 有的光敏性食物服用后会对阳光更加敏感 ， 比如一些野菜、茴香、苋菜、芹菜等 ， 另外 ， 柑橘类水果如柠檬都含有“香豆素类” ， 无花果、芒果、菠萝、木管等都会增加皮肤吸收阳光 。 如果长时间阳光下活动或者自身对光线特别敏感的人群 ， 需要注意避免食用或解除这类物质 。
小知识：皮肤晒伤的八个急救方法
01 冷敷护理
毛巾放入冷水或冰箱中 ， 冷却后敷在皮肤上 ， 一天敷3-4次 ， 每次约半小时 。
02 黄瓜汁涂抹
将黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟 ， 敷后用水冲洗干净 。
03 茶水热敷
棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处 。
04 乳液护理
用1%的氢化可的松乳液在晒伤部位涂抹 ， 一天3-4次 ， 每次要在皮肤上停留5-6个小时 。 第一次涂抹时配合冷敷效果会更好 。
05 涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上 ， 让汁液自然干透即可 。
06 西瓜皮擦拭
用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭或用刮刀刮成薄片敷在皮肤上 。
07 吃抗炎药
阿司匹林具有抗炎效果 ， 可以抑制肌肤中引发红肿的化学物质 。
08 牛奶冻敷
将等量的牛奶、冰块和水制作成冷牛奶 ， 将干净的布浸入 ， 然后敷在晒伤的部位5分钟 ， 重复3次即可 。
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