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GT健康管理|10秒钟快速识别中风，时间就是生命，减轻后遗症


从“仲夏苦夜短, 开轩纳微凉”
到“残云收夏暑, 新雨带秋岚”
古人不乏赞美夏季的诗篇
然而 ， 夏天也是一个危险的季节
每年夏天都会有不少人
被脑卒中“盯上”

为什么夏季高温易致脑卒中
出汗
在夏季高温环境中, 人体为散热而出汗, 血液中大量水分被消耗掉, 致使血液黏稠度增加, 加大了血栓形成概率, 从而容易诱发缺血性脑卒中 。
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空调
夏季高温时, 很多人喜欢把空调温度调得很低, 导致室内外温差较大, 一冷一热容易导致脑血管痉挛, 脑部血液循环不畅, 引发缺血性脑卒中 。
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情绪波动
炎热的夏季人们的心理也会“中暑”, 表现为烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等, 称之为“夏季情感障碍综合征” 。 这影响人体血压水平, 诱发出血性或缺血性脑卒中 。
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激素
夏季昼长夜短, 人们睡眠往往不足, 胃肠功能相对较差者还可能存在营养供给不足, 使人体更为疲劳, 体内激素释放水平发生改变, 刺激血管收缩, 诱发缺血性脑卒中 。
腹泻
夏季是肠胃疾病高发的时节, 腹泻、脱水会导致血液中水分大量流失, 血液黏稠度加大, 引发缺血性脑卒中 。
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如何识别脑卒中？
万一“找上门”该怎么办？
牢记“FAST”法则
关键时刻能救命！
福利：学会“FAST”法则 ， 关键时刻能救命
面对脑卒中这种急性疾病 ， 时间就是生命！在此教大家一个“FAST法则” ， 10秒钟快速识别中风 ， 有助于挽救可逆性脑损伤 ， 还能减轻后遗症：
F：Face 脸
微笑！当脸部两侧不对称或一侧嘴角歪斜 ， 是为异常 。
A：Arm 手臂
举起双手！当让患者闭眼 ， 双臂平举10秒 ， 有一侧手臂无力往下掉 ， 是为异常 。
S：Speech 说话
流利对答！问一个问题 ， 吐字不清、说不明白或无法说话 ， 是为异常 。
T：Time 时间
如果有上述其中一个状况出现 ， 请马上拨打急救电话120 ， 争取抢救时间 ， 尽快治疗 。
如何预防脑卒中安全度夏？
以下8点要牢记！
八项注意 ， 安全度夏
01
再热也要对空调温柔点。 对空调温柔是非常必要的, 降温要缓步来 。 在外热坏了, 突然走进低温房间, 体表血管很快大面积收缩, 血压波动剧烈, 那就危险了 。
02
高度警惕“魔鬼时间” 。 通常每天6~11点, 人的交感神经兴奋性开始升高, 血压上升, 心率加快, 血黏度上升, 因此增加了心血管系统的负担和耗氧 ， 国外把这段时间称为“魔鬼时间” 。 如果有心血管疾病, 这段时间尽量避免大运动量的活动, 避免情绪急剧波动 。
03
牢记“3个半分钟”防止致命事故发生 。 夜间醒来方便时, 应先在床上躺半分钟, 然后坐起半分钟, 再双腿下垂半分钟 。 避免突然起床, 脑部血液供应不足 。
04
不渴也要常喝水 。 心脑血管病人发病死亡, 原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关, 所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水, 而应主动补水 ， 但不宜过量 。
05
膳食要“好色” 。 心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”, 如黄色蔬菜 (胡萝卜、红薯、西红柿等, 富含胡萝卜素、番茄红素) 或绿叶蔬菜能减轻动脉硬化 。 同时吃适量的白色食品 (燕麦粉、燕麦片等) 和黑色食品 (黑木耳等) , 对降低血黏度、胆固醇有明显效果 。


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