养生杨医师|“3物”饿死也别吃，不听话可能会“提前闭经”，女性在生理期间
很多的女性都因为一句“五月六月不减肥 ， 七月八月徒伤悲”而减肥 ， 其实减肥是好事 ， 因为一旦过于肥胖 ， 身体则会出现很多的疾病问题 ， 比如高血压 ， 高血等 ， 所以减肥是好事 ， 但盲目减肥就不行了 。 尤其是在女性的生理期间 ， 这段时间内最好不要减肥 ， 因为这段时间身体脆弱 ， 容易被疾病找上门 。 若是还是想减肥 ， 那么请注意以下三件事情 。
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少吃芒果
平时吃一些芒果可以 ， 但是生理期间不要吃 ， 因为芒果有止血的效果 ， 若是在生理期间吃一些芒果 ， 则会让你的经血变少 ， 出现月经不畅的情况 ， 所以这个期间一定不要吃芒果 ， 想吃也要等到例假结束再吃 ， 若不听话 ， 则是会出现闭经的情况哟 。 
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少吃刺激性食物
这个比较通俗易容 ， 刺激性食物就比如辣椒 ， 蒜等 。 因为吃刺激性食物 ， 会让你体内的激素分泌紊乱 ， 会导致月经出现不正常的情况 ， 再者 ， 如果是本来经量少的女性 ， 严重则会引起月经量变得更少 ， 甚至是停经等症状 ， 所以 ， 生理期间坚持不吃辣椒 ， 这是非常正确的 。 
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影响铁吸收的食物
【养生杨医师|“3物”饿死也别吃，不听话可能会“提前闭经”，女性在生理期间】铁元素在身体内可以加速造血 ， 尤其是在生理期间 ， 身体本身就是在流血 ， 若是再吃影响铁吸收的食物 ， 则会让你的身体出现贫血等症状 。 所以 ， 这期间一定要禁止吃 ， 比如：绿茶、柿子、菠菜、碳酸饮料等影响铁吸收的食物 ， 这期间应避免食用 。 可以多吃一些红枣 ， 多喝一些红糖水来补充身体能量 。 
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女性想要健康 ， 必须从自己的生理期这段时间开始爱护自己 ， 因为这段时间也是女性最脆弱的时间 ， 所以 ， 一定不可马虎大意 ， 该忌口就忌口 ， 该多吃就多吃 。
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