中医师王刚强|焦虑症是病么？焦虑症有哪些症状，如何引导焦虑症患者走出围城
焦虑症的产生给很多方面的原因有关系 ， 比如说遗传、对事物的认知习惯等等 。 当然 ， 疾病的症状表现也是非常多样化的 ， 如果我们不了解这些表现症状 ， 在身心出现异常的时候就无法及时的发现 ， 更无法及时的进行有效控制了 。 那么 ， 焦虑症的症状表现都有哪些呢?
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专家指出 ， 焦虑症症状表现还是比较明显的 。 比如说出现了长期的焦虑不安 ， 而且这种焦虑还没有诱因 ， 莫名其妙的就产生了 。 例如说患者会突然担心起自己的未来生活 ， 担心起自己以后的身体健康等等 。
焦虑症患者对周围的人和事物是非常警惕的 ， 而这种过度的警惕感会让患者的身心非常的紧绷 ， 从而丧失对环境的正确判断 。 患者的表情也是非常的紧绷 ， 还会出现走来走去、唉声叹气等表现 。 睡眠也会受到一些影响 ， 严重的患者甚至会产生失眠 。
被焦虑症所侵袭的人们还容易出现缺乏安全感 ， 心里不踏实等情况 。 一些患者还因此过于担心自己和周围的情况 ， 对事情的看法也非常的消极 。 比如说本来是非常良性的事件 ， 患者却认为是危机的先兆 ， 觉得会有不好的事情发生 。
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焦虑症能治好吗?这是很多焦虑症患者非常关心的一个问题 ， 因为焦虑症患者时刻都让自己处于高度的紧张之中 ， 心跳加速 ， 所以会容易让他们精神崩溃 ， 如果要回答这个问题最好的办法就是要从心理层面进行回答 ， 这样才能够从根本上解决这个问题!
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(1)心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑 ， 对未来的焦虑发作产生预期恐惧 。 如果患者能够主动配合心理医生 ， 耐心倾听医生对疾病性质的解释 ， 有助于减轻心理负担 ， 预防焦虑症的发生 。
(2)心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法 。 患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念 。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手) ， 尽量使这部分肌肉放松 ， 直至产生温热感 。 然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手) 。 如此反复训练 ， 可使心情平静 ， 心跳规则 ， 呼吸均匀 ， 这对焦虑状态性发作者有很好的效果 。 在有条件的情况下 ， 可以在生物反馈治疗仪的检测下 ， 进行放松训练 。
(3)心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中 ， 来改变病态行为 。 这种治疗每次30-60分钟 ， 治疗次数一般1-4次 。
(4)心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下 ， 使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现 ， 达到不能引起患者焦虑时 ， 增加刺激的强度如法炮制 ， 直至患者焦虑情绪完全消失为止 。
(5)心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安 ， 或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑 。
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