建平中医师|胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕，教你4招来解决
【建平中医师|胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕，教你4招来解决】
导语：在我们的日常生活中 ， 胃痛应该是大部分人都体验过的 ， 虽然平时经常被人忽视 ， 觉得这算不上什么大病 ， 可是胃真的痛起来时也会令人相当难受 ， 那么胃痛到底是由什么原因引起的呢？我们平时有什么办法可以缓解病发时的疼痛呢？
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可能引发胃痛的原因都有什么呢 ， 快跟随小编的步伐来了解一下吧！
一、胃痛诱因？
1.不良的饮食习惯
有太多的人对自己的身体状况太过于自信 ， 不够爱惜 ， 天一旦热起来 ， 一些冷饮冷食就停不下来 ， 不管天热还是凉 ， 喝的水永远都是凉的 。 无论是多么具有刺激性、辛辣、过凉的食物 ， 全都肆无忌惮的塞到嘴里面 ， 想吃什么就吃什么 ， 喜欢的就吃到撑 ， 不喜欢的就一口不吃宁愿饿着 ， 饮食极为随意 ， 这样对胃造成的伤害很大 。 同时现代生活节奏加快工作也力很大 ， 每天除去工作的时间所剩无几 ， 所以饮食非常随便 ， 忙了可能连肚子都不能填饱 ， 十分没有规律 ， 或者吃一些没营养的快餐勉强打发 ， 这些不好的饮食习惯都是潜在的胃部杀手 ， 会刺激影响尾部功能 ， 进而导致胃痛 。
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2.患有相关疾病
如果本身胃不好 ， 且有常年胃病的话 ， 肯定是会伴随着胃痛 ， 这种情况需要到正规的大医院进行就诊检查 ， 从病源下手进行根治 。
3.脾胃虚弱
从人的体质来看 ， 体质可以分好几种 ， 有些人本身就比较强壮 ， 也有些人本身就比较虚弱 ， 胃部功能消化及吸收功能较弱 ， 需要认真跟随中西药结合调理 。
4.胃溃疡和十二指肠溃疡
同时现代生活节奏加快工作压力很大 ， 经济等方面的压力会给精神带来压迫 ， 甚至使精神十分紧绷 ， 过度紧张 。 精神的高度亢奋 ， 情绪的不稳定也可能会导致胃痛 。 除此之外每当换季的时候 ， 气候发生变化也会引起胃部不适 。
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二、如何缓解和改善胃部问题？
1.使胃部温暖
胃不舒服的时候 ， 应该在一个比较舒服的地方 ， 根据温度盖好被子保持身体的温暖 ， 最好再饮用一些热水 ， 当热水由口入 ， 胃部也会感到温暖一些 。 至于外面 ， 可以灌暖水袋放在腹部 ， 或者在衣服上贴个暖宝宝贴也可以使腹部温暖一些 ， 这种方法对于胃寒的人来说格外也有效 。
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2.补充食物
当你长时间不吃饭时 ， 胃里没有东西 ， 胃酸产生会刺激你的胃 。 因此 ， 饿肚子也会引起你的胃部不适 ， 这是可以适量的食用一些温热而比较清淡的食物 ， 来填补一下空荡的胃 。 比如说白粥 ， 能够缓解胃酸泛滥的感觉 。
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3.放松
精神上有压迫 ， 甚至精神十分紧绷 ， 过度紧张 。 精神的高度亢奋 ， 情绪的不稳定也会导致胃痛 。 如果是这种情况的话 ， 需要让自己放松下来 ， 无论是从精神还是身体上 ， 都要寻找一个最放松的姿态 ， 比如意念上要学会自己鼓励自己 ， 身体上要穿一些宽松的衣物 ， 避免衣物过于紧绷 。
4.茶饮养胃
养胃是对胃部健康有好处的最直接的方法 ， 这时 ， 可以通过茶饮以及温汤的方式来给胃部营造一个温和的环境 。 从而使胃处于一个没有过多消化压力的处境 ， 对胃疼进行缓解 ， 对胃部功能进行恢复 。
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