湛恩语洛|4点建议收好，尤其是第一点可帮你远离它，夏季小心热伤风
【湛恩语洛|4点建议收好，尤其是第一点可帮你远离它，夏季小心热伤风】夏天天气非常炎热 ， 这个时候就很容易出现热伤风感冒问题 ， 经常会出现流鼻涕 ， 咽喉疼痛和低烧症状 ， 热伤风并不是流行性感冒 ， 所以它没有传染性 。 主要就是因为日常生活里面没有好好保护身体引起的 ， 出现热伤风以后大家要好好卧床休息 ， 还应该注意清淡饮食 。 值得疑问的是；热伤风为什么在夏天这么多发呢？其实主要有这5方面原因 ， 第一点就是夏天人们出汗比较多 ， 会消耗掉身体大量的能量；第二点夏天食欲下降 ， 人们会更喜欢吃清淡 ， 减少对蛋白质的摄入；第三点夏天昼长夜短 ， 易睡眠不足；第四点天气热不想动 ， 越变越懒；第五点爱贪凉 ， 例如 ， 洗冷水澡、空调开的太低、对着风扇吹、天台露宿等 。 
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小编的4个建议一定要收好了 。 其一；我们备上金银花和蜂蜜各30g ， 菊花15g ， 山楂10g 。 做法：首先把山楂洗净 ， 放在热水中浸泡个半小时；然后在里边加入菊花和金银花 ， 用小火去煎煮3分钟 ， 过滤掉渣滓 ， 取出里边的汁液 ， 在汁液中加入蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 每天喝一剂 ， 分2次服用 。 功效：此饮品主治热伤风 ， 特别适合因风热感冒引起的头胀痛、感冒发热、咽喉肿痛、口渴等症状 ， 可以起到疏风散热 ， 利咽明目的功效 。 
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其二；三花茶 。 食材：茉莉花3g ， 菊花10g ， 金银花15g 。 做法：首先把原料用清水冲洗一下 ， 洗净后放在茶壶中 ， 在茶壶中倒入适量的开水去冲泡 ， 焖泡个10分钟左右 ， 就可以代茶去喝了 ， 如果喝不惯这个味道的话 ， 也可以加入少量的冰糖调味 。 功效：三花茶的主要功效就是防治热伤风 ， 清热解毒 。 此茶还特别的降火 ， 能缓解咽喉肿痛等症状 。 
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其三；金银花薄荷茶 。 食材：薄荷10g ， 金银花30g ， 芦根60g ， 白砂糖30g 。 做法：首先把金银花和芦根都洗净 ， 放在锅中 ， 加入500ml的清水 ， 去煮个15分钟；然后在里边放入薄荷再去煮3分钟；最后过滤渣滓 ， 添加适量的白糖即可饮用 。 功效：适合各种热病患者 ， 可以起到清热解毒 ， 凉血的功效 。 
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其四；西瓜番茄汁 。 食材：适量的西瓜和番茄 。 做法：首先把西瓜去皮切块；番茄洗净去皮切块；然后把西瓜块和番茄块一起倒入榨汁机内 ， 打出果汁去喝就行 。 多喝水 ， 多休息 ， 补充适量维生素C：适当补充维生素C对感冒能起到一定的缓解作用 ， 含有维生素C的食物有很多 ， 比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等 ， 照顾好自己哦！
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