小航健康故事|不过要注意：三个禁忌要避开！，夏天常吃黑布林的好处一个接一个
黑布林其实就是黑李子 ， 属于李子的一种 。 黑布林口感香、甜、肉鲜软 ， 新鲜浆果类的水果吃起来会感觉非常爽口 。 果皮紫黑色 ， 单果重100g ， 果径约4厘米 ， 但颜色稍深 ， 呈黑紫色 ， 口感厚实甘甜 ， 皮微酸 。 黑布林来自美国 ， 新西兰等地引进的 ， 在中国长江以南都可种植 ， 台湾地区也有部分种植 。 可以做成各种水果拼盘 ， 甜点 ， 果酱 。
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黑布林的功效
1、降压
【小航健康故事|不过要注意：三个禁忌要避开！，夏天常吃黑布林的好处一个接一个】黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油 ， 药理证实 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用 。
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2、美容
《本草纲目》记载 ， 黑布林花和于面脂中 ， 有很好的美容作用 ， 可以“去粉滓黑黯” ， “令人面泽’ ， 对汗斑、脸生黑斑等有良效 。 利尿 ， 清肝养肝 ， 解郁毒 ， 清湿热的作用 。
3、利尿
新鲜黑布林肉中含有多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 ， 生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益 。
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4、促消化
黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加肠胃蠕动的作用 ， 因而食李能促进消化 ， 增加食欲 ， 为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
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注意：
1、未熟透的黑布林不要吃 。
2、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃 ， 又损齿 。 故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林 。
3、黑布林含高量的果酸 ， 多食伤脾胃 ， 过量食用易引起胃痛 ， 溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
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