宽阔的野地|但是如果忽略了这2点，对身体百害而无一利，夏天吃杏仁好处多
夏天越来越热 ， 炎热的天气里人们的身体消耗也就更多 ， 与此同时身体需要的营养和需求也会逐渐增加 ， 我们会在夏季选择多吃蔬果 ， 来满足身体的营养需求 ， 但除此之外 ， 杏仁在夏季吃也对人体有这很大的好处 。 那么杏仁的功效与禁忌有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧 。 
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1、止咳助消化：杏仁具有镇咳、抗炎、助消化等多种优点 ， 杏仁粉中含有大量苦杏仁苷 。 苦杏仁苷可以被肠微生物或杏仁酶的酶水解 ， 它产生的微量苯甲醛和氢氰酸对我们身体的呼吸中枢具有抑制作用 ， 这种特性可以帮助达到镇咳作用 。 杏仁粉在消化系统中也起着非常重要的作用 ， 杏仁味苦可以下气 ， 而且含有较高的脂肪油 。 脂肪油可以改善我们的肠内容物并保持粘膜的润滑 ， 从而有效地帮助我们的胃肠加速食物消化 。 当然 ， 经常挑食的人可以吃些杏仁粉来帮助调理胃肠功能恢复平衡状态 。 
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2、抗肿瘤：杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷 ， 可以进入血液专杀癌细胞 ， 而对健康细胞没有作用 ， 因此可以改善晚期癌症病人的症状 ， 延长病人生存期 。 同时 ， 由于含有丰富的胡萝卜素 ， 因此可以抗氧化 ， 防止自由基侵袭细胞 ， 具有预防肿瘤的作用！
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虽然杏仁有这2大好处 ， 但是 ， 同时也有食用的禁忌：出现阴亏郁火的人不能单独服用苦杏仁 ， 出现干咳无痰 ， 慢性肠炎或者支气管炎也是不能长时间吃苦杏仁 ， 如果一次性吃的太多 ， 对于身体健康就会造成危害 ， 容易出现中毒反应 ， 患者容易出现头痛 ， 心悸 ， 昏厥 ， 瞳孔放大 ， 呼吸急促等不良症状 ， 一定要注意 。 
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【宽阔的野地|但是如果忽略了这2点，对身体百害而无一利，夏天吃杏仁好处多】另外提醒一点 ， 市面上的杏仁口味多种多样 ， 有人喜欢咸味的 ， 有人喜欢奶油味......一般来说 ， 口味越重 ， 人工添加剂往往越多 。 口味越重的坚果 ， 其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大 。 所以大家在买的时候也要注意 。 如果以上内容有帮助到你的话 ， 欢迎在评论区留言 ， 或者分享收藏!
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