宽阔的野地|但是如果忽略了这2点,对身体百害而无一利,夏天吃杏仁好处多
夏天越来越热 , 炎热的天气里人们的身体消耗也就更多 , 与此同时身体需要的营养和需求也会逐渐增加 , 我们会在夏季选择多吃蔬果 , 来满足身体的营养需求 , 但除此之外 , 杏仁在夏季吃也对人体有这很大的好处 。 那么杏仁的功效与禁忌有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧 。
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1、止咳助消化:杏仁具有镇咳、抗炎、助消化等多种优点 , 杏仁粉中含有大量苦杏仁苷 。 苦杏仁苷可以被肠微生物或杏仁酶的酶水解 , 它产生的微量苯甲醛和氢氰酸对我们身体的呼吸中枢具有抑制作用 , 这种特性可以帮助达到镇咳作用 。 杏仁粉在消化系统中也起着非常重要的作用 , 杏仁味苦可以下气 , 而且含有较高的脂肪油 。 脂肪油可以改善我们的肠内容物并保持粘膜的润滑 , 从而有效地帮助我们的胃肠加速食物消化 。 当然 , 经常挑食的人可以吃些杏仁粉来帮助调理胃肠功能恢复平衡状态 。
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2、抗肿瘤:杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷 , 可以进入血液专杀癌细胞 , 而对健康细胞没有作用 , 因此可以改善晚期癌症病人的症状 , 延长病人生存期 。 同时 , 由于含有丰富的胡萝卜素 , 因此可以抗氧化 , 防止自由基侵袭细胞 , 具有预防肿瘤的作用!
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虽然杏仁有这2大好处 , 但是 , 同时也有食用的禁忌:出现阴亏郁火的人不能单独服用苦杏仁 , 出现干咳无痰 , 慢性肠炎或者支气管炎也是不能长时间吃苦杏仁 , 如果一次性吃的太多 , 对于身体健康就会造成危害 , 容易出现中毒反应 , 患者容易出现头痛 , 心悸 , 昏厥 , 瞳孔放大 , 呼吸急促等不良症状 , 一定要注意 。
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【宽阔的野地|但是如果忽略了这2点,对身体百害而无一利,夏天吃杏仁好处多】另外提醒一点 , 市面上的杏仁口味多种多样 , 有人喜欢咸味的 , 有人喜欢奶油味......一般来说 , 口味越重 , 人工添加剂往往越多 。 口味越重的坚果 , 其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大 。 所以大家在买的时候也要注意 。 如果以上内容有帮助到你的话 , 欢迎在评论区留言 , 或者分享收藏!
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