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健康扛把子|胃不好的人，再爱吃也要管住嘴，常见的“烧心”食物

俗话说十人九胃病 ， 在我们身边 ， 很多人饱受胃部疾病的困扰 ， 一旦出现胃病一定要及时的进行调理 。 而进入夏季之后 ， 可以说是进入了养胃的黄金期 ， 希望你抓住这个特殊的阶段 ， 好好的养胃 ， 对身体的健康非常有帮助 。
健康扛把子|胃不好的人，再爱吃也要管住嘴，常见的“烧心”食物
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夏季是养胃黄金期 ， 少碰一物 ， 常喝二茶 ， 做好三事 ， 胃会感谢你
少碰一物
冷饮
进入夏季之后 ， 可以说是胃肠疾病的高发期 ， 往往与贪凉有着密不可分的关系 。
夏季天气非常的炎热 ， 很多人在平时都比较喜欢喝一些冷饮来给自己防暑降温 ， 但是虽然你感觉舒服了 ， 你的胃却受不了 。
因为胃是一个对温度非常敏感的器官 ， 如果你经常喝冷饮的话 ， 会严重影响到胃的消化和吸收功能 ， 容易诱发各种胃部疾病 ， 所以即使天气再炎热 ， 也要少碰冷饮 。
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常喝二茶
丁香茶
对于那些胃不好的人来说 ， 希望你在日常生活中可以选择喝点丁香茶 。
它含有大量的丁香油和丁香酚 ， 能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性 ， 而且还能够帮助修复受损的胃粘膜 ， 具有很好的养胃灭菌的效果 。
所以进入夏天之后多喝点丁香茶 ， 不仅能够帮助为身体补充水分 ， 还能够养胃护胃 ， 一举多得 。
黑糯茶
如果胃不舒服 ， 建议在日常生活中也可以用黑糯米煮茶喝 。
黑糯米的营养价值是非常高的 ， 也被称为天然的胃病良药 ， 它能够有效的帮助提高胃的消化和吸收功能 。
而且还能够帮助快速修复受损的胃粘膜 ， 让胃一天比一天好 ， 如果你爱喝黑糯茶的话 ， 胃会感激你 。
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做好三事
一日三餐按时进餐
胃是一个非常守时的器官 ， 希望你在日常生活中一定要养成一日三餐按时进餐的好习惯 。
而且在吃饭的时候也要做到细嚼慢咽 ， 放慢吃饭速度 ， 这样才能够有利于胃的消化和吸收 ， 提高胃的健康指数 。
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多运动
虽然进入夏季之后天气非常的炎热 ， 但是也一定要养成每天坚持运动的好习惯 。
多运动能够有效的帮助 ， 促进肠胃的蠕动 ， 提高肠胃的消化和吸收功能 ， 而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力 ， 抑制细菌和病毒的入侵 ， 呵护肠道健康 。
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勤揉腹
在平时闲着没事的时候 ， 要按揉一下自己的腹部 ， 因为按揉腹部能够有效的帮助 ， 促进肠胃的蠕动 ， 提高肠胃的消化和吸收功能 。
所以对于那些胃不好的人来说 ， 在平时没事的时候坚持按揉腹部 ， 同时配合着呼吸 ， 能够帮助疏通身体中的气血流通 ， 缓解胃部不适 ， 预防胃部疾病的出现 。
常见的“烧心”食物 ， 胃不好的人 ， 再爱吃也要管住嘴
对于胃不好的人来说 ， 在平时可能就会经常出现反酸烧心、恶心呕吐等情况 ， 希望你在平时饮食上一定要学会适当的调理 。 因为有些食物如果吃太多的话 ， 可能会加重烧心的症状 ， 让你感到更加的不舒服 。
健康扛把子|胃不好的人，再爱吃也要管住嘴，常见的“烧心”食物
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柑橘类水果
像我们日常生活中常见的橘子 ， 柠檬 ， 它们含有大量的柠檬酸 ， 酸性非常的高 ， 如果经常吃这种食物的话 ， 就会刺激分泌 ， 产生更多的胃酸 ， 容易出现食物反流 ， 加重烧心的情况不利于胃部的恢复 ， 所以希望你再爱吃也要管住嘴 。


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