宽阔的野地|可有效改善失眠“病”，不知道的人就收藏着试试，大蒜的这种用法
很多人都有失眠的经历 ， 睡不着很痛苦 ， 即使睡着了也大多睡不踏实 ， 还总是做梦 ， 睡眠质量得不到保证 。 想要快速进入睡眠状态 ， 几瓣大蒜就能帮到你 。 经济实惠 ， 而且效果显而易见！
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枕头下放一瓣大蒜 ， 你会睡得更香、更平静！我们意识到这听起来有点奇怪 ， 但是大蒜中含硫的物质（大蒜素等）加上香气对你有镇静作用 。 大蒜的味道会稍微穿过枕头 ， 这有助于你更容易入睡 。 
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大蒜中的有效成分能够帮助预防和治疗多种健康问题 。 大蒜最为人所知的功效就是消毒杀菌功效 ， 对多种致病菌都有明显的抑制作用 。 埃及人在建造金字塔时 ， 会吃生大蒜 ， 因为它具有强大的消炎和药用特性 。 
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还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上 ， 用纱布或者胶布固定 。 但是大蒜具有一定的刺激性 ， 所以敷的时间长短也要因人而异 ， 原则上敷的时间越长 ， 效果越好 ， 不过还是要因人而异 。 一旦感到刺激 ， 就立马将大蒜洗掉 ， 然后上床入睡 。 
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【宽阔的野地|可有效改善失眠“病”，不知道的人就收藏着试试，大蒜的这种用法】定期食用大蒜可以改善血液流动 ， 维持心血管健康 。 它可以降低坏胆固醇水平和调节血压 。 它已经被推荐用于代谢紊乱和呼吸问题 。 大蒜甚至被认为可以通过抑制自由基的活性来防止早衰 ， 从而阻止皱纹和细纹的产生 。
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