咪咪侃养生|但是吃山竹可是有禁忌的，吃太多小心便秘，山竹营养丰富
又到了可以吃多种水果的季节 。 在这个时候 ， 山竹脱颖而出 ， 成为人们每天吃的水果之一 。 山竹的营养价值不仅仅因为其美味 ， 酸甜 ， 而且更为珍贵 。 人们一直把它称为“水果皇后” 。
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选择山竹时 ， 必须注意选择新鲜水果 ， 最好是果蒂是绿色的 ， 这样的山竹是新鲜的 ， 并且将壳压下以感觉柔软 。 如果外壳很硬 ， 那就是死竹了 。 如果不吃营养 ， 将会引起其他副作用 。 
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值得注意的是 ， 山竹富含纤维素 ， 但会在胃和肠中膨胀 。 过量食用可能导致便秘 。 山竹还含有很高的糖分 ， 因此肥胖的人应少吃 ， 而糖尿病的人则应避免食用 。 它还含有高钾 ， 因此患有肾脏疾病和心脏病的人应该少吃 。 
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禁止与冷食同时食用 。 山竹很凉 ， 尽量避免与冷食同时进食 ， 以免对身体造成伤害 。 夏天 ， 山竹应避免与冷饮 ， 西瓜 ， 冰镇啤酒 ， 冷盘等一起食用 。 请记住 ， 山竹是一种冷食 ， 不要一次吃太多 。 吃完后 ， 可以吃一些温和的食物来中和 。 
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【咪咪侃养生|但是吃山竹可是有禁忌的，吃太多小心便秘，山竹营养丰富】山竹果通常适量食用 。 过量食用会对身体有害 。 尽管山竹具有抗氧化作用 ， 并具有多种抗病毒成分 ， 但这种水果含有更多的酸性物质 。 饮食过多的人会增加体内的酸度 。， 诱发酸中毒 。 另外 ， 山竹的纤维素含量比较高 ， 它们会吸收肠道中的水分 ， 过量食用会引起便秘 。
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