养生杂志故事总汇|你如果贫血就赶快进来看一看吧！，贫血的人这些食物坚决不能碰
贫血是女性朋友患者比较多 ， 既然患了贫血那么饮食就要注意了 。 贫血的饮食禁忌是很多的 。 如果吃对了那么对治疗贫血是有好处的 ， 但是一旦吃错了那么会起到雪上加霜的作用 。 好了 ， 我们还是看看下文吧 ， 我们给大家介绍一下关于贫血的禁忌 ， 你可要记牢哦！
1、不能喝茶
茶对铁吸收的抑制作用 ， 是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。 这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收 ， 阻碍铁质吸收 ， 而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少 ， 加重贫血症状 。 有些朋友如果无“茶”不欢 ， 非要饮茶 。 那么 ， 一定要酌情控制饮茶量 。
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2、不能吃大蒜
大蒜含较多挥发性物质 ， 过多食用会抑制胃液分泌 ， 使血红蛋白、红细胞减少 ， 加重贫血 。
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3、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类 ， 抑制铁的吸收 。 对於贫血病人而言 ， 非常不适合 。 如果想要喝饮料 ， 最好能将咖啡改为橘子汁 。 确实 ， 咖啡并非能长期饮用 。 最重要是不过量 ， 过量了就是不贫血也会有问题的 ， 关键是量的问题
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4、不能吃碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收 ， 胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化 ， 因此贫血患者尽量少食用碱性食物 ， 如馒头、荞麦面等 。
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【养生杂志故事总汇|你如果贫血就赶快进来看一看吧！，贫血的人这些食物坚决不能碰】患有贫血的朋友们对于饮食的禁忌一定要记牢 ， 这是关系到病情发展的很重要的因素 。 因为贫血最基本的症状就是浑身无力、困倦 ， 女性患者还可能有生理上的一点不健康的表现 ， 所以患有贫血的女性朋友更该注意禁忌 。 让我们有个健康的身体！
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