紫色浪漫私房菜|香甜细腻有营养，每天一杯，喝出健康好气色，早餐常喝这杯豆浆
早餐常喝这杯豆浆 ， 香甜细腻有营养 ， 每天一杯 ， 喝出健康好气色！
大家好！我是紫色浪漫 ， 又到了分享美食的时间 。 豆浆是我们早餐最佳的搭配饮品 ， 一杯香甜细腻的豆浆 ， 配上面包 ， 包子 ， 蛋糕或者油条等主食 ， 有吃有喝 ， 营养搭配的非常不错 ， 早餐一杯美味的豆浆 ， 开启元气满满的一天！
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豆浆又是一种老少皆宜的营养食品 ， 豆浆中含有丰富的植物蛋白 ， 磷脂 ， 多种维生素 ， 豆浆还含有钙 ， 铁等微量元素 ， 其中钙的含量比其他乳类都要高 ， 非常适合各个人群食用 。
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现在人们喝豆浆 ， 可以搭配各种食材 ， 做出来的豆浆口感更美味 ， 营养更丰富 。 今天用红枣 ， 红皮花生 ， 搭配黄豆 ， 用破壁机磨成豆浆 ， 口感醇厚细腻 ， 闻着就非常的香 ， 而且这款豆浆常喝可以补气益血 ， 促进身体健康 ， 建议朋友们每天喝一杯 ， 喝出健康好气色！
【红枣花生豆浆】
所需食材:
红皮花生 ， 红枣 ， 黄豆 ， 冰糖 。
每个人家里的破壁机大小不一样 ， 所以食材分量由自己来把握 ， 我用的是迷你破壁机 ， 花生是25g ， 黄豆25g ， 红枣3个 。
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1.准备食材 ， 破壁机有提供量杯 ， 食材不超过1量杯 。
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2.红枣去核洗净 ， 黄豆 ， 花生洗净 。
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3.所有食材放入破壁机中 ， 加适量清 。
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4.按豆浆键 ， 启动 。
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5.时间到 ， 营养美味的红枣花生豆浆就做好啦！无需浸泡 ， 也无需过滤 ， 豆浆非常细腻香醇 ， 口感非常棒 。
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早上早起来30分钟 ， 做豆浆的时候 ， 顺便做点其他的早餐 ， 蒸点包子或者馒头 ， 或者饺子 ， 一份营养美味的早餐就有啦！
图文原创 ， 抄袭必究！我是紫色浪漫 ， 这是今天分享的作品 ， 希望朋友们喜欢 ， 有好的建议请留言 ， 我看到了会回复 ， 喜欢的朋友记得点赞收藏加关注 。 #豆浆#早餐#香甜收藏
【红枣花生豆浆】
所需食材:
红皮花生 ， 红枣 ， 黄豆 ， 冰糖 。
每个人家里的破壁机大小不一样 ， 所以食材分量由自己来把握 ， 我用的是迷你破壁机 ， 花生是25g ， 黄豆25g ， 红枣3个 。
1.准备食材 ， 破壁机有提供量杯 ， 食材不超过1量杯 。
2.红枣去核洗净 ， 黄豆 ， 花生洗净 。
3.所有食材放入破壁机中 ， 加适量清 。
4.按豆浆键 ， 启动 。
5.时间到 ， 营养美味的红枣花生豆浆就做好啦！无需浸泡 ， 也无需过滤 ， 豆浆非常细腻香醇 ， 口感非常棒 。
早上早起来30分钟 ， 做豆浆的时候 ， 顺便做点其他的早餐 ， 蒸点包子或者馒头 ， 或者饺子 ， 一份营养美味的早餐就有啦！
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