养生杂志故事总汇|疾病很快找上门！快看看你有没有做过吧！，饭后如果做这几件事
一般饭后你会做什么呢？是吃水果、吸烟、喝茶、洗澡还是运动？如果你饭后还在这么做就要警惕了 ， 这些生活小细节可能在谋杀你的健康 。
1、睡觉
刚吃过饱饭 ， 人的胃肠爬动增强 ， 血液轮回放慢 ， 这时候入眠 ， 心脏供血量少 ， 会影响全身以及小脑供血 ， 睡醒后会更疲倦 。 其它 ， 食品就会滞留正在胃肠中 ， 不克不及很好地消化 ， 长此以往容易诱发胃肠疾病 。
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2、洗澡
空肚不克不及洗浴 ， 饱餐后同样不成 。 这是由于刚吃完饭 ， 小量血液沉积正在胃部 ， 此时洗浴 ， 全身血管就会扩张 ， 皮肤以及肌肉血流增多 ， 会影响消化 。 酒后也没有宜洗浴 ， 不然会导致血压下降 ， 浮现头晕目眩神迷、满身有力 ， 以至引起心脏病或者脑中风 。
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3、抽烟
人正在用饭后 ， 胃肠爬动增强 ， 血液轮回放慢 ， 这时候人体吸引烟雾的威力进入“最好状况”,卷烟中的有毒物资更易进入身段 ， 减轻对于安康的损害 。
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4、吃水果
不少人以为饭后即速吃水果有助消化 ， 可事实并不是这样的 ， 刚吃完饭就吃水果 ， 容易导致餐后高血糖并激起胃肠胀气 ， 由于水果中含有单糖类物资 ， 若被窒息正在胃肠内 ， 就会形成腹胀、便秘的情况 。
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5、生气
【养生杂志故事总汇|疾病很快找上门！快看看你有没有做过吧！，饭后如果做这几件事】饭后如果生气的话 ， 会引起交感神经兴奋 ，， 使胃肠中的血流量增添 ， 爬动减慢 ， 食欲变差 ， 严峻时还会引起胃溃疡 。 除了此以外 ， 饭后胃肠憔悴 ， 血液轮回放慢 ， 如暮气、息怒、消极等豪情更动都可导致血糖升高或者波动 ， 使病情好转 ， 以至引起血管毁伤甚至出血等 ， 诱发各类并发症 。 所以 ， 吃完饭后无论碰见甚么没有顺心的事 ， 都没有要息怒 ， 省得影响消化 ， 且伤及气血 。
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