聊养生健康|不爱活动、畏寒怕冷……测测你是哪种“虚”？一文教你改善体质！( 二 )
4、脾虚
脾虚时人们体内湿气重、阳气弱 ， 可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等 。 潮湿的天气更容易引起脾虚 ， 如果不把湿气排出 ， 一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病 。
护脾茶
材料：党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克 ， 水煎煮代茶饮即可 。
功效：能芳香醒脾、化痰利湿、消食导滞 。 服用前请咨询医师 。
5、肾虚
肾是人体阳气的重要来源 ， 有藏精固元的功能 。 肾脏健康的人精神好有活力 ， 一旦肾脏虚弱 ， 首先就会精力不济、困倦乏力 。
而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分 ， 需要分辨清楚症状才能有针对性地去调养 。
右归丸
材料：包含有附子、肉桂、鹿角胶、熟地、枸杞、山萸肉、山药、菟丝子、杜仲和当归等药材 。
【聊养生健康|不爱活动、畏寒怕冷……测测你是哪种“虚”？一文教你改善体质！】功效：有温肾壮阳的作用 ， 请在医师指导下使用 。
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