孤独攀岩|超级好吃的土豆饼
土豆 ， 南方人又称为“洋芋” 。 由于土豆里含有一定量的淀粉 ， 许多小孩都爱吃 。 土豆还是粮食作物呢？你即使不吃饭 ， 就是吃土豆也有饱感 ， 想减肥的人可以用土豆代替米饭 。
土豆作为蔬菜 ， 可以说它的做法有上百种 ， 各种土豆蔬菜也受大众的青睐 ， 在生活中 ， 可以说根本离不开土豆 ， 并且随时也能买到土豆 。 那土豆常吃有什么营养价值呢？1、有助肝脏解毒 。 清理身体内长期淤积的毒素 ， 增进身体健康 。 2、增加免疫细胞的活性 ， 消除体内的有害物质 。 促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。 3、可以润滑肠道 ， 刺激排便 。 保持肠内粪便湿润 ， 以利通便 。 具有极强的清除自由基的能力 ， 有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效 。
今天给大家分享一个土豆饼的吃法 ， 超级好吃 ， 吃了还想哦 。
材料：土豆淀粉盐鸡精葱花
步骤：1、把小土豆洗净用高压锅煮熟后剥皮
2、去皮后压扁 ， 加淀粉、盐、鸡精
3、把它搅拌均匀待用
4、锅里放油 ， 油温热了倒入土豆泥翻炒 ， 当它定型了后小火慢煎
5、煎好一面然后煎另外一面 ， 两面煎至金黄后起锅撒上葱花
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【孤独攀岩|超级好吃的土豆饼】温馨小贴士：大土豆也可以这样做 ， 只是煮大土豆的时间要长一些 。 如果有人要吃辣 ， 可以在煎的时候撒上辣椒粉、孜然粉都可以的 。 是不是非常的简单哦 ， 爆好吃 。
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