育儿有道理|5分钟就上桌，孩子的最爱，你学会了吗，简单快手好吃下饭
豆角中含有丰富的植物性蛋白、B族维生素和膳食纤维 ， 能维持人体正常的消化腺分泌和肠道的蠕动功能 ， 并能促进消化和吸收 ， 还有增进食欲的作用 。 常吃豆角能调理消化系统 ， 预防急性肠胃炎 ， 还能健脾解渴、益气生津、补肾止泻等 ， 今天给大家分享的家常菜是：豆角炒肉丝 ， 味道鲜美 ， 做法简单 ， 一起来看看它的做法吧！
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促进肠胃蠕动
促进肠胃蠕动 ， 抑制胆碱酶活性 ， 帮助消化 ， 增进食欲 。 降低血糖 ， 补充磷脂 ， 促进糖代谢 。 减肥瘦身 。 丰富的膳食纤维和钾元素能加快脂肪的分解和吸收 。 
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【育儿有道理|5分钟就上桌，孩子的最爱，你学会了吗，简单快手好吃下饭】促进身体发育
豆角营养丰富 ， 含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素 ， 和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素 ， 另外还有丰富的蛋白质及叶酸 。 宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素 ， 还能增强抵抗力、促进身体发育 。 
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预防便秘
豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质 ， 能够使人头脑清晰 ， 有调理消化系统的功效 ， 宝宝食用豆角可以有效安稳情绪 ， 促进消化的作用 。 豆角是粗纤维较多的蔬菜 ， 宝宝食用还能促进大便的排泄 ， 可有效预防便秘
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豆角炒肉丝的做法
材料：豆角 ， 猪里脊肉 ， 葱姜 ， 蒜米 ， 盐
做法：1.豆角洗净切段 。 猪里脊肉切丝 ， 葱姜切末 ， 蒜米切末 ， 与切好的豆角装盘 。
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2.锅中倒食用油 ， 油热 ， 将豆角段倒入 ， 搅拌均匀 。 待豆角炸制微缩 ， 表皮鲜绿 ， 捞出沥油 ， 锅留底油 ， 将葱姜末 ， 肉丝一起放入煸炒出香味 ， 放味极鲜酱油 ， 水搅拌均匀 ， 豆角倒入翻炒均匀 ， 加食盐翻炒均匀 。 将蒜末,鸡粉放入翻炒均匀 ， 放水淀粉勾芡即可关火 。 
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