每日养生小秘方|养生小秘方：西瓜好处原来这么多！
夏天到了 ， 天气十分炎热 ， 正是吃西瓜的最好季节 ， 它清爽解渴、甘甜多汁 ， 无疑是我们的首选 。 那么 ， 吃西瓜有哪些好处你都清楚吗？下面 ， 让我们一起来了解一下西瓜到底有哪些功效与作用吧 。
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1、清热解暑
西瓜清热、止渴西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善 。
2、抗老化
众所周知 ， 番茄红素是西红柿含有zhi的一dao种强效抗氧化成分 ， 它可有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害 。
西瓜中番茄红素含量是西红柿的1.4倍之多 。 此外 ， 西瓜还富含β胡萝卜素 ， 它是胡萝卜和菠菜等黄绿色蔬菜富含的一种营养素 ， 能在人体内转化成维生素A ， 有对抗皮肤老化和防癌效果 ， 还能保护和提高视力 。 
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3、降血压
西瓜籽富含不饱和脂肪酸 ， 有降血压、预防动脉硬化的作用 。 整粒吃不方便 ， 可将其打成粉冲服 ， 或直接跟西瓜一起榨汁喝 。
4、解酒
西瓜的果糖可以有效吸收酒精 ， 从而达到解酒的目的 。 食用时生食 ， 或取西瓜汁频饮 ， 使醉酒者清心爽口 ， 醒神解酒 。
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5、利尿、消炎降压
西瓜中的氨基酸可以改善了高血压患者的动脉性能并降低血压 。 另外 ， 西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖 。 钾盐可有效消除肾炎症状 ， 酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质 ， 增加肾炎病人对蛋白质的需求 。 再者 ， 西瓜含有的多种糖分和水分也有降血压 ， 利尿的效果 。
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