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俊妈育儿|可能会“伤”到宝宝的肠胃！，夏季乱吃水果

你现在还记得宝宝第一口吃香蕉时的样子吗？是不是吃了还想吃的；你还记得宝宝第一口吃柠檬时的表情吗？是不是一口一个表情包 。
【俊妈育儿|可能会“伤”到宝宝的肠胃！，夏季乱吃水果】香蕉中有很多营养物质 ， 给宝宝吃香蕉可以补充身体所需营养；而柠檬虽然酸 ， 但里面含有丰富的维生素 。 水果营养这么多 ， 难道是多多益善吗？
俊妈育儿|可能会“伤”到宝宝的肠胃！，夏季乱吃水果
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01
乱吃水果“伤”肠胃
夏季水果集中上市 ， 如果给宝宝吃错水果 ， 那么就会引起一系列的问题 ， 尤其是肠胃 ， 时间长了就会影响宝宝的健康成长 。
1、诱发腹泻 ， 苦不堪言
宝宝还小 ， 肠胃比较脆弱 ， 对一些水果还不耐受 ， 肠道菌群也在逐步的完善中 ， 在给吃水果的时候 ， 选错或者是喂食了变质的水果 ， 是很容易诱发宝宝腹泻 ， 而反复的腹泻容易造成急慢性肠炎 ， 让宝宝受苦 。
2、营养失衡 ， 营养发育
十个宝宝中就有九个爱吃甜食、糖果 ， 如果不加节制 ， 会让宝宝完全依赖于爽口的甜甜的水果 。 甜食吃多了 ， 宝宝就容易出现饱腹感 ， 时间长了自然会影响正餐营养的摄入 。
除了增加饱腹感外 ， 吃过甜的食物还会导致宝宝摄入过多的果糖 ， 容易身体缺乏铜元素 ， 影响骨骼的发育 ， 造成身体矮小等 。
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3、蛀虫入驻 ， 损害牙齿
水果含有很高的糖分 ， 吃多了如果没有及时清理口腔 ， 那么宝宝很容易产生虫牙、蛀牙等 。
夏季吃水果 ， 不仅可以补充身体所需影响 ， 而且还能消暑 。 但是吃水果也有讲究哦！
02
如何正确的给宝宝吃水果？
1、掌握食用时间
水果属于零食的一种 ， 是不能替代正餐的 ， 所以尽量在固定的时间给宝宝添加 ， 每天最好在饭前或饭后一小时 ， 再或者午睡后 。 饭前吃水果容易影响宝宝正常的饮食；饭后吃水果 ， 容易导致胃胀和便秘 。
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2、控制喂食量
对于喜欢吃水果的宝宝 ， 一定要控制喂食量 ， 不能宝宝喜欢吃的就多给 ， 不喜欢的就少给或者不给 ， 尽量做到各种水果都尝试吃 ， 感受不同的味道 ， 从不同水果中摄取不同的营养 。
3、水果不能代替蔬菜
有的妈妈会认为水果、蔬菜都是植物性水果 ， 它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多 ， 并且水果的味道比蔬菜更爽口清甜 ， 吃起来也更方便 ， 更重要的是更适合宝宝的口味 ， 所以干脆就用水果来代替蔬菜 。 其实这样做是不对的 。
水果中的维生素和矿物质含量要大大的低于蔬菜中的含量 ， 仅靠吃水果是难以满足宝宝的营养所需 。
因此水果和蔬菜不能混为一谈 ， 它们一码归一码 ， 是不能相互代替的 。
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4、水果新鲜很重要 ， 变质冷藏都不好
尽量选用新鲜的水果给宝宝吃 ， 避免深加工 ， 尽量不要冷藏 ， 当天的水果要当天消耗掉 ， 部分水果要去皮 ， 而小月龄的宝宝更要刮成泥状 ， 这是对宝宝的安全负责 。
5、不吃变质的水果
一旦水果局部变质就不要给宝宝喂食了 。 霉变的水果很可能会含有对人体有毒的物质 ， 而夏天宝宝的肠胃本来就很敏感 ， 如果不小心吃了“有毒”的水果 ， 那么宝宝的身体很可能会出现异常反应 。
很多父母把多吃水果当成一件有益无害的事情 ， 于是各种吃 ， 从开始添加辅食 ， 水果泥、水果米糊、水果沙拉等 ， 就再也离不开宝宝了 。 然而 ， 有些水果并不适合1岁以内的宝宝 。 如果你家宝宝还未满一岁 ， 这几种水果 ， 还是少吃为妙！


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