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二三里资讯咸阳|冠心病患者可以运动吗？这3种运动最适合

冠心病患者在生活中比较常见 ， 很多在发病时心跳过快、心脏疼痛 ， 影响到生活和工作 ， 而大多数人下意识认为冠心病患者日常不能运动 ， 运动会刺激心脏 ， 让心跳过快导致疾病发作 ， 但其实冠心病患者是可以运动的 ， 只是在运动时要做好注意事项 。
二三里资讯咸阳|冠心病患者可以运动吗？这3种运动最适合
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冠心病患者可以运动吗？
【二三里资讯咸阳|冠心病患者可以运动吗？这3种运动最适合】确切来讲 ， 冠心病患者是可以运动的 ， 进行有规律科学的有氧运动可以提高心脏功能 ， 而且在扩张血管的同时能让血液循环加快 ， 降低心脏压力和心肌耗氧量 ， 同时还能延缓心脏舒张期 ， 改善心肌缺血 ， 稳定血压 ， 降低冠心病发作次数 。 因此冠心病患者是可以运动的 ， 在病情稳定的情况下根据身体情况选择运动方式 ， 从而起到辅助治疗疾病的作用 。
冠心病患者做哪些运动比较好？
一、打太极拳
太极拳是温和的运动 ， 非常适合冠心病患者 ， 在每天没事时练习上10分钟能摒除心中杂念 ， 配合腹式呼吸可以缓解情绪 ， 情绪稳定心脏不会受到影响 。
二、散步
散步是最简单的运动项目 ， 在运动时又容易控制 ， 既能提高心肺功能 ， 还能帮助控制冠心病 。
三、练习气功
通过练习气功可以缓解冠心病发作次数 ， 但要注意在进行时要根据身体体质采取坐姿或者卧姿 ， 而且呼吸时不能太深 ， 避免头晕 。
冠心病患者运动要注意什么？
一、一有不适要立刻停止
由于冠心病患者身体容易疲劳 ， 在运动的过程中如果有头晕、头痛、胸口闷痛、心率加快等不适症状时 ， 要即刻停止运动 。
二、根据气温增加衣物
在季节转换时运动 ， 患者要注意根据天气变化增减衣物 ， 避免寒气入侵导致冠心病加重 。
三、根据身体情况增加运动量
患者运动要遵守循环渐进的原则 ， 每次运动后精神旺盛没有不适 ， 并且全身轻松 ， 在后面可以慢慢增加运动量 ， 要切记不能一开始运动就过度 ， 避免带来不适以及意外 。
总的来讲 ， 冠心病患者适当运动对疾病控制有好处 ， 只是运动项目众多 ， 选择适合才是重要 。 而且在运动的过程中注意事项要了解做好 ， 毕竟冠心病容易受到环境、情绪、身体等原因发作或者加重 ， 多加注意才能保证身体健康 。 另外冠心病患者要定期做心脏检查 ， 了解心脏情况才能根据检查结果调整生活习惯 ， 饮食以及运动 。
来源：华商报


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