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健康好荐吧|谨记三戒四勤，心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸！想健康

五脏包括肝 ， 心 ， 脾 ， 肺 ， 肾 。 五脏主要生理功能是生化和储藏精 ， 气 ， 血 ， 津液和神 。
身体“五脏”都处于健康的状态 ， 才能够维持正常运转 ， 也有助于健康和长寿 。 哪怕一处器官出现损伤 ， 都会直接影响身体健康 ， 甚至会增加患病的风险 。
所以在平时我们一定要学会保养五脏健康 ， 想要养护身体的健康 ， 一定要牢记身体“五官”最害怕的到底是什么？
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【健康好荐吧|谨记三戒四勤，心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸！想健康】心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸！
心怕“累”
在我们身边经常会听说 ， 有的人因为过度疲惫 ， 或者是透支自己的健康 ， 引发了猝死的情况 。
从此早已不再是老年人的专利 ， 很多年轻人因为过度劳累从而失去了宝贵的生命 ， 因为过度劳累长期熬夜都会增加心脏负担 ， 促使体内大量分泌肾上腺素和去加状腺素 。
过度劳累会导致血管痉挛 ， 局部血液供应量减少 ， 使得血液流动速度缓慢 ， 诱发血管疾病 。 所以心脏是最害怕劳累的 ， 劝你赶紧避开 。
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肝怕“硬”
肝脏是人体重要的排毒解毒器官 ， 肝硬化是一种慢性病 ， 随着时间流逝 ， 病情也会变得越来越严重 。
肝脏是唯一没有痛觉神经的器官 ， 肝脏的代偿能力非常强大 ， 在肝细胞受损之后没有达到一定数量 ， 剩余正常的肝细胞依旧能够维持人体正常运作 。
及时通过检查肝功能也不一定能确诊肝脏是否有疾病 ， 在肝硬化早期不严重的时候 ， 肝功能一般都是正常的 ， 如果你感觉到消化不良 ， 身体发热黄疸 ， 便血等等症状出现了 ， 可能就与肝脏病变有关系 。
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胃怕“凉”
胃痛是胃病最常见的症状之一 ， 胃是喜温的器官 ， 对于生冷寒凉的刺激性食物非常敏感 ， 如果经常摄入刺激性较强的食物 ， 便会引起急性肠胃炎 。
夏季是患肠胃疾病 ， 高发季节 ， 主要是天气炎热 ， 有些人特别喜欢吃生冷寒凉食物来解暑 ， 往往就会加重脾胃负担 ， 长期如此便会导致脾脏运化 ， 功能失调增加 ， 身体患病风险 。
胃病越来越年轻化 ， 但是仍然不能引起人们的重视 ， 最终还可能会导致胃炎 ， 胃溃疡 ， 胃出血 ， 甚至是胃癌的发生 。
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肺怕“烟”
肺是人体非常娇弱的器官 ， 肺也是气体交换的重要场所 。 长期吸烟 ， 接触二手烟或者是生存环境污染比较严重 ， 都会加重对肺部的损伤 ， 增加患上肺部疾病的风险 ， 比如肺癌等等 。
吸烟是生活中最常见的伤肺行为 ， 长期吸烟会导致肺部功能下降 ， 出现肺部细胞变黑 ， 肺部绒毛功能下降 ， 及时进行内外气体交换 ， 也无法保证肺部的干净 。
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肾怕“咸”
身体确实会增加 ， 肾脏过滤负担 ， 而吃的钙片也是常见的缺水诱因之一 ， 肾脏主要是调节体内电解质平衡 ， 如果吃盐过多也会增加肾脏排泄负担 。
盐的主要成分是钠元素 ， 约95%都经过肾脏代谢 ， 摄入过多的钠元素就会导致体内电解质失衡 ， 使体内水分不能顺利排出 ， 加重肾脏负担 。
肾脏功能出现异常 ， 身体也会有明显变化 ， 比如尿液颜色异常 ， 腰痛无力 ， 身体水肿等等 ， 都可能暗示肾脏已经出现病变 。
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