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中医周医师|当心忍成大病，还在当“忍者”吗？这4种情况坚决不能“忍”

中国有句古话：“小不忍 ， 则乱大谋”！但是从医生的角度看 ， 这种说法并不适用于医学领域 。 生活中 ， 不难看到小病小痛不受重视的现象 ， 殊不知很多严重疾病就是从小病转化而来的 。 所以 ， 为了健康 ， 大家一定要“小不忍” 。
中医周医师|当心忍成大病，还在当“忍者”吗？这4种情况坚决不能“忍”
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这4种情况坚决不能“忍” ， 当心忍成大病！
1、饥饿
在快节奏的当下 ， 很多人的饮食作息越来越不规律 。 特别是饮食 ， 不仅三餐不对顿 ， 而且餐数也少了 ， 有些人有时每天只吃一顿饭 。 如果有很多事要处理 ， 很多人甚至是忍饿不吃东西 ， 靠喝咖啡支撑 。 经常饮食不规律 ， 轻者引起胆结石 ， 重者则可能诱发胆囊癌 。 此外 ， 如果长期忍受饥饿 ， 肠胃也会出现问题 ， 进而影响身体其他系统的正常运作 。
因此 ， 想要身体健康 ， 饥饿不能忍 。 即便是工作再繁忙 ， 建议大家也要备些能量物质暂时垫一下肚子 。
2、劳累
随着生活节奏的加快 ， 饮食不规律和熬夜已经成为常态 ， 过度疲劳也是现代人的通病 。 如果你经常觉得注意力不集中、记忆力下降以及经常犯困 ， 那就说明你已经过度疲劳了 。 长期过度疲劳会使人体的免疫力会下降 ， 还会引发高血压、糖尿病等多种慢性病 ， 以及增加心脏负担 ， 引发急性心肌梗死 。
因此 ， 想要身体健康 ， 劳累不能忍 。 大家要高度重视疲劳现象 ， 不要肆意透支身体 ， 这样不利于保持身体健康 ， 建议大家累了就休息 。
中医周医师|当心忍成大病，还在当“忍者”吗？这4种情况坚决不能“忍”
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3、犯困
熬夜是现代人的常态 。 很多时候 ， 即使自己已经觉得很疲倦 ， 开始犯困了 ， 但还是难以拒绝手机的诱惑 ， 强撑着玩手机 。 有时候手机玩着玩着越来越精神 ， 很多人在不知不觉中就熬夜和通宵了 。 这样就容易导致睡眠不足 。 而有研究表明长时间睡眠不足不仅会增加罹患高血压的风险 ， 还会加大患心脑血管病的几率 ， 甚至会导致猝死 。
因此 ， 想要身体健康 ， 犯困不能忍 。 如果没有不可抗力因素的影响 ， 建议大家困了就睡 。
中医周医师|当心忍成大病，还在当“忍者”吗？这4种情况坚决不能“忍”
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4、压力
据了解 ， 当代人的精神压力普遍较大 ， 而80%以上的疾病与精神压力有关 。 长期压力过大的人群 ， 可能会出现脱发、皮肤老化等问题 。 如果这种压力长期得不到宣泄 ， 身体各个系统也会受到影响 。 比如说消化系统 ， 人们可能会出现食欲不振 ， 或者胃痛胃胀的情况 ， 久了还可能会发生胃溃疡 ， 甚至是胃癌等疾病 。
【中医周医师|当心忍成大病，还在当“忍者”吗？这4种情况坚决不能“忍”】因此 ， 想要身体健康 ， 压力不能忍 。 特别是对于现代人来说 ， 学会释放压力更是一件重要的事情 。 建议压力大的人群可以培养一些兴趣爱好 ， 或者吃一些喜欢的食物来有效对抗压力 。


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