健康直通车|| 祛湿，祛湿，祛湿！重要的事情说三遍，今日芒种( 二 )
文章图片
推荐这款养生汤
文章图片
山药薏仁
祛湿汤
材料：麦芽10克 ， 茅根15克 ， 玉竹10克 ， 山药20克 ， 薏苡仁30克 ， 红枣9枚 ， 排骨500克 ， 生姜3片 。
做法：1.干货食材洗净 ， 稍浸泡 。 生姜去皮切片 。 2.猪排骨放入冷水煮沸 ， 灼白沥干 。 3.把所有食材放入砂锅内 ， 加1500毫升清水 ， 武火煮沸 。 4.文火煲2小时 。 饮汤时调入适量盐 。
功效：麦芽 ， 性平味甘 ， 能消食和中、健脾开胃 ， 舒解肝郁；茅根 ， 味甘 ， 性寒 。 能凉血清热 ， 解烦渴；玉竹 ， 味甘 ， 性微寒 。 能养阴润燥 ， 生津止渴；薏苡仁、山药祛湿健脾；红枣 ， 补中益气 ， 养血安神；猪排骨补阴益髓 。
诸物合而为汤能清热开胃生津、滋阴补气、祛湿养血 。 汤品清润 ， 气味清香 ， 雨季食之 ， 正合其宜 。
【健康直通车|| 祛湿，祛湿，祛湿！重要的事情说三遍，今日芒种】来源：浙江医院
推荐阅读
![[刀口谈兵]美国此举引猜测，急令全球美国人立即返回](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405190242218652a_t.jpeg)
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌