养生潘医师|你强它就弱，50岁后千万注意，什么是“五十肩”？肩周炎就像弹簧
在门诊上面 ， 每天因为肩膀痛来就诊的患者不在少数 ， 这些人大多是上了年纪的中老年人 ， 因为肩膀的剧烈疼痛已经严重影响到了他们的正常生活 ， 甚至连简单的穿衣服、上厕所都成了问题 ， 所以不得不来到医院 。 肩周炎就好像是一个弹簧 ， 你强它就弱 ， 你弱它就强 ， 并且肩周炎还非常容易复发 ， 今天咱们就和大家聊一聊关于肩周炎的这个问题 。 
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什么是“五十肩”？
在医院的走廊仔细观察 ， 我们依然会发现“五十肩”这个词 。 五十肩其实指的就是肩周炎 ， 因为肩周炎经常多发于50岁左右的中老年人 ， 因此就得了这么一个形象的名字 。 其实在医学上面 ， 肩周炎的全称是“肩关节周围囊炎” ， 这到底是是什么意思呢？我们肩关节之所以会灵活的做各种动作 ， 只要依赖于肩关节周边的肩关节周围囊 ， 这个肩关节周围囊是很松弛和光滑的 ， 但是如果肩关节周围囊发炎 ， 导致患者肩关节出现积液 ， 这些积液在慢慢渗出和吸收的过程中 ， 肩关节周围囊从原来的光滑、松弛的状态变成粗糙、紧张的状态 ， 那么自然就会出现活动困难的情况 。 
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为什么会得肩周炎？
导致肩周炎发生的原因有很多 ， 如长期保持同一个姿势不动 ， 或者是您本身就属于高血压、糖尿病、冠心病以及甲状腺疾病患者 ， 患上肩周炎的几率要远远高于其他正常人 。 年龄也是一个非常重要的因素 ， 随着年龄的增加 ， 身体里面骨骼钙化严重 ， 肩关节周围囊里的润滑液越来越少 ， 也会更容易出现肩周炎 。 
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怎样判断自己是不是得了肩周炎？
1、疼痛范围
肩膀疼痛是肩周炎的一个主要表现症状 ， 但是也并不是说只要肩膀痛就是肩周炎 。 肩周炎疼痛诱发的往往是整个肩关节范围内的疼痛 ， 整个肩关节的活动范围都受限 。 但是如果是某个固定动作的疼痛 ， 如抬举上肢或者旋转受限等而出现的肩关节疼痛 ， 一般属于肩袖损伤或者肩关节撞击综合征 ， 并不属于肩周炎 。 
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2、疼痛时间
肩周炎出现的肩膀疼痛有明显的阶段性 ， 早期肩周炎是没有很强烈的疼痛感的 ， 但是对着时间的推移 ， 就会发展成整个肩关节范围内的疼痛 ， 晚上的痛感会比白天更明显 ， 天气变凉之后的痛感会比天气炎热的时候更明显 。 
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肩周炎有哪些止痛和治愈办法？
1、口服药物
肩周炎患者可以口服一些止痛消炎的药物 ， 如布洛芬、止痛片等 ， 也可以服用一些舒筋活络的中药 ， 如当归、甘草、茯苓等 ， 还可以贴一些有消炎止痛效果的膏药 。 不过不管是西药还是中药 ， 患者朋友都要在医生的专业指导下用药 ， 不要擅自服药 。 
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2、腔液注射
通过对肩关节腔内的局部注射治疗 ， 也能起到不错的消炎止痛的效果 ， 如注射消炎镇痛药物或肩关节周围囊润滑剂等 。
3、康复锻炼
药物治疗的根本是止痛 ， 并不能从根源上改善肩周炎出现的原因 ， 运动才是最有效、最持久的治疗方式 。 通过运动 ， 主动拉伸肩关节 ， 增强肩关节附近的肌肉力量 ， 促进肩关节周围囊润滑剂的分泌 ， 才能从源头上减少肩周炎的发生 。 比如交叉拉伸、钟摆运动、侧卧拉伸都是不错的锻炼方法 。
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