乐喜力丝|警惕头皮免疫力下降危机！，头皮也有免疫力
此次疫情 ， 让人们清醒地意识到了自身免疫力的重要性 。 皮肤作为人体最大的免疫器官 ， 是自身免疫力中很重要的一环 ， 也是我们的第一道防线 。 今天小编带大家了解一下头皮免疫力 ， 头皮紧绷、发痒、掉发增多、头油变多等都和头皮免疫力息息相关 。
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你是不是觉得自己已经在很严格地护理头发了 ， 但却收效甚微？这很可能是你的头皮出了问题 。 头皮是全身老化最快的部位 ， 头皮老化的速度是脸部皮肤的6倍 ， 是身体肌肤的12倍 。 当你被加班或者熬夜狂欢搞得身心俱疲时 ， 这些倦意就会表现在头皮上 ， 或直接或间接得导致头皮环境失衡 ， 头皮免疫力下降 ， 炎症 ， 长痘 ， 易敏 ， 老化 ， 出油过多就会找上门来 ， 当然还有——脱发 。
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如何预防与提高？
食辛辣、刺激、油腻食物 ， 再加上吸烟、饮酒等不良生活习惯会间接导致头皮免疫力降低 ， 让真菌有机可乘 。 经常熬夜、加班 ， 工作、学习压力大 ， 精神高度紧张等都是内分泌失调的诱发因素 ， 此时皮脂分泌过多就会产生头屑、头痒的问题 。
维护头皮健康活力 ， 首先要科学洗头 ， 保证清洁；同时注意减少烫发染发 ， 每天梳头活络头皮经脉 ， 促进血液循环 ， 保健头皮；选用成分温和健康的洗发水 。
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要想提升头皮健康 ， 就要保持乐观的情绪 ， 做到生活规律 ， 充足睡眠 ， 保证人体正常的新陈代谢 ， 维持头皮正常的生态状况；还要减少食用辛辣油腻食物 ， 减少对头皮的刺激性和油脂的分泌 ， 多摄取富含维他命B群及维他命E等有益于头皮健康的食物 。
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