生姜涂在脚底|不论男女，睡前将生姜涂在脚底，好处会挨个找上你！值得一试
生姜是日常生活中很常见的一种调味料 ， 有人爱吃 ， 但有人难以接受生姜的味道 ， 随着人们养生意识的增强 ， 也发现了生姜的养生好处 ， 生姜是热性的食物 ， 常喝点生姜水有利于改善体质 ， 还有人爱吃醋泡姜 。
但若你只知道生姜能吃 ， 那就可惜了 ， 生姜还有一些妙用 ， 也很有利于养生 ， 比如说用生姜涂脚底 ， 今天这篇文章我们就一起来了解下用生姜涂脚底的好处 ， 看完后不妨一试 ， 喜人变化或许不请自到 。
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睡前用生姜涂脚底 ， 对身体有哪些好处？
能疏通经络 ， 促进血液循环和新陈代谢 。 脚上有非常多的经络 ， 这些经络通向全身 ， 睡前用生姜涂脚底 ， 生姜的热性能有效促进血液循环和代谢 ， 刺激经络 ， 血液循环和代谢顺畅了 ， 气血运行也会顺畅 ， 身体自然更健康 。
还能帮助除湿 ， 逼出体内的湿寒之气 。 特别是体质虚弱 ， 一年四季手脚都冰凉、湿气过重的女性值得一试 ， 生姜涂脚底 ， 它的热性会随着血液循环到达体内各部位 ， 湿寒之气自然也就能被排出来了 。 寒气少了 ， 体质强了 ， 月经可能还会逐渐恢复正常 。
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对于中老年人来说 ， 免疫力和抵抗力在下降 ， 而夜晚温度低 ， 阳气容易不足 ， 睡前用生姜涂脚底 ， 保持身体温暖 ， 或许还能预防感冒 ， 体质会更好 。
之所以强调在睡前涂 ， 是因为还有助于改善睡眠 ， 现在人的生活和压力都比较大 ， 失眠的人比比皆是 ， 若能睡前用生姜涂脚底 ， 整个身体或都暖暖的 ， 身心得到放松了 ， 入睡就更快 ， 睡眠质量或能得到提高 。
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不过 ， 用生姜涂脚底也有注意事项 ， 并不是人人都适用 ， 脚部皮肤受损、出现细菌感染的人 ， 可能不宜使用 ， 生姜有一定的刺激性 ， 若是涂脚底 ， 可能会加重不适 ， 刺激到伤口 ， 隐患会更大 。
这类人可以尝试一下用生姜涂肚脐 ， 也有很好的养生作用 ， 也能够促进血液循环 ， 说不定还有意外收获！或许还能促进肠道蠕动 ， 生姜的热性能加快脂肪燃烧的速度 ， 坚持一段时间 ， 可能还有助于减肥 。
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除了这些用法 ， 大家还可以用生姜泡脚 ， 特别是脚臭的人可以试试 ， 或能有效减轻异味 ， 还能帮你释放压力、改善体质、提高睡眠质量 。
喜欢用生姜泡脚的人 ， 要注意 ， 泡脚时间不宜太长 ， 控制在15-30分钟左右为宜 ， 泡戴身体微微出汗即可；血糖水平偏高的人更要注意 ， 泡脚时长与温度要适中 ， 以免烫伤脚部 。
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此外 ， 也提醒大家一下 ， 平时在吃食用生姜时 ， 如果发现生姜有腐烂的迹象了 ， 最好别继续吃了 ， 宁愿扔掉 ， 因为腐烂的生姜中有一种毒性很强的物质 ， 会对身体造成很大的损伤 ， 特别是肝；平时吃生姜时 ， 也不要过量食用 ， 以免引起上火 ， 尤其是热性体质的人更要少吃 ， 避免火上浇油 。
【生姜涂在脚底|不论男女，睡前将生姜涂在脚底，好处会挨个找上你！值得一试】综上所述 ， 每晚睡前将生姜涂在脚底 ， 一段时间后 ， 可能以上几个好处会从天而降 ， 不管男女都可一试 ， 还可以用生姜涂肚脐、泡脚 ， 总之妙用很多 ， 学到就是赚到！
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