亮仔健身|肌肉线条发达，网友：自律最美，金刚芭比赵丽颖？马甲线直角肩
说起赵丽颖 ， 相信许多人都特别熟悉 ， 作为一个半路杀出的演员 ， 在经过不断的奋斗之后 ， 从一开始的小小配角到现在的场场女主 ， 赵丽颖可谓是当红流量明星 。
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而她的努力也是我们有目共睹的 ， 作为圈里的拼命三郎 ， 不仅演技到位 ， 性格温和 ， 就连身材也管理得十分到位 ， 甚至有网友说赵丽颖之所以能够保持如此高的人气 ， 离不开健身运动 。
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而就在5月28日 ， 赵丽颖便通过微博晒出了自己的健身照片 ， 并配上文字：健身有点小优势 。
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我们可以从下图看出 ， 赵丽颖的确肌肉线条非常明显 ， 不仅拥有马甲线直角肩 ，
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还有发达的肌肉痕迹 ， 这些都可以看得出在居家避疫的这段时间赵丽颖付出了多少 。
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而大家也别忘了赵丽颖可是生过孩子的一位母亲 ， 应当说如此快的恢复速度 ， 在娱乐圈里也是数一数二的 。 单从照片上来看 ， 这样的肌肉线条似乎也有金刚芭比的感觉 ， 因此也有很多人戏称 ， 金刚芭比赵丽颖 。
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但事实上这并不是一句玩笑话 ， 与赵丽颖的清纯脸蛋形成反差萌 ， 恰恰有种和谐的美感 。 就在更早的时候 ， 赵丽颖也发布了一套健身照 ， 不仅搭配运动上衣马尾辫 ， 同时还大秀自己的身材 ， 与大家分享健身的成果 。
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而那也是赵丽颖第1次秀出自己的马甲线 。 可以说这样的健身成果非常吸引人 ， 因此也获得大量粉丝的关注 。
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在小编看来 ， 优秀的人总离不开自律二字 。 作为一名职场女性 ， 产后修复自然是一个大问题 ， 但赵丽颖也给出了自己的答案 。 最好的办法就是健身 。
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除了在饮食上多控制热量的摄入 ， 同时增加热量的输出 ， 形成热量缺口 ， 让减肥速度慢慢提高 ， 养成易瘦体质 。
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同时 ， 大家也都知道 ， 每天的运动量占据了日常基础代谢的30% ， 因此加大训练强度 ， 提高运动时长是保证脂肪消耗肌肉留存的最好方法 。
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那么作为普通人的我们 ， 应该如何保证自己的运动强度同时克制饮食达到减肥的效果呢？以下小编为大家推荐三个方法 ， 能够快速燃脂 ， 提高基础代谢 ， 让你瘦出小蛮腰！
1不吃油炸食物
管住嘴的一大重点便是控制高热量的饮食 ， 众所周知 ， 油炸食品占据着非常多的热量比例 ， 虽然其口感的确较为松脆可口 ， 但是一不小心就会吃多 ， 同时高油高盐高糖的食物往往代表着高热量 ， 因此会容易使脂肪囤积 。
2增加力量训练
虽然大家提起减肥都会选用跑步游泳等方法 ， 但利用无氧训练能够提高肌肉含量 ， 增强全身骨骼含量 ， 加速身体对脂肪的燃烧 。
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