小潢瓜呀|爱吃洋葱少放屁
【小潢瓜呀|爱吃洋葱少放屁】洋葱是很多人又爱又恨的一种食物 。
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洋葱炒熟后它的香味还是挺让人喜欢的 ， 以至于很多西餐都用它来做“香菜” ， 洋葱还有很好的食疗作用 ， 它含有丰富的前列腺素A对心血管有很好的保护 ， 同时还具有增强抵抗力、助消化、杀菌等作用 ， 在这里也告诉大家一个小知识 ， 紫皮洋葱的营养成分要高于白皮和黄皮洋葱 。
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从吃的方面来说当然它也有不宜食用的人群 ， 患有肠胃不适的人尽量不要食用 ， 小编常年受慢性肠胃炎困扰 ， 饮食不规律、熬夜很容易触发肠胃不适 ， 导致胃胀气、肠胃疼痛及大便不成型 。 老妈每次看到我不停的向上反气时基本都会给我加个菜“洋葱炒鸡蛋” ， 说让我排排气 ， 后来无聊查洋葱百科时才发现适得其反了 ， 所以在做食疗养生时还是要多上网查一下 ， 不要太想当然了 。
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言归正传聊回“屁事” ， 洋葱是一种产气类食物 ， 内含较多硫化物 ， 其中硫化氢气体含量最高 ， 而硫化氢就是肠道臭味的主要来源 ， 正常情况下吃洋葱会放屁但不会过多 ， 如果明显放屁过多且带有洋葱味 ， 就基本可以确定消化紊乱 ， 菌群失调引起消化不良 ， 导致产气过多 ， 可做相关肠胃调节 。
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食用洋葱排除有肠胃不适 ， 这种情况下的屁属于人体正常代谢过程的一部分 ， 当然如担心引起不不必要的尴尬 ， 可少量食用洋葱且细嚼慢咽 ， 多喝水稀释 ， 可明显减少放屁次数 ， 不可避免的屁我们也不能憋着 ， 对身体不好 ， 建议去洗手间排气 。
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所以说吃洋葱产生的正常当量的屁是很少的 ， 大家不必担心 ， 合适的时间地点放放屁还是有助于身体舒适的 。
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