我是小厨娘|绿豆豆浆的做法—夏季
绿豆:补血、护齿、保护骨骼白糖:活血化瘀
豆浆味甘、性平 ， 有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用 ， 这款豆浆具有很好的夏季养颜的功效 。
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材料:水发绿豆100克 ，
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白糖适量
做法:
1.将已浸泡3小时的绿豆倒入大碗中 ， 加入适量清水 ， 搓洗干净 ， 滤干水分 。
2.把滤干的绿豆倒入豆浆机中 ， 加入适量清水至水位线 ， 盖上豆浆机机头 ， 启动豆浆机 。
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3.待豆浆机运转约15分钟 ， 断电 ， 取下机头 ， 把煮好的豆浆倒入滤网,滤去豆渣 。
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4.将滤好的豆浆倒入碗中 ， 加入适量白糖 ， 搅拌至其溶化即可 。
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养生分析:
【我是小厨娘|绿豆豆浆的做法—夏季】绿豆甘凉 ， 具有清胆养胃、解暑止渴的作用 ， 适宜湿热天气或中暑时 ， 有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用 。
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