家常菜@脂肪最怕这菜，清肠刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了！
文章图片
文章图片
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。大家好 ， 我是小面姨 。今天小面姨给大家分一道【凉拌魔芋】的美食 。天热了 ， 凉菜就成了每个人每天离不开的美食 。在外面工作忙活了一天 ， 回到家里 ， 调一盘凉菜立刻下肚 ， 顿时身体由内至外会凉爽下来 ， 一天的重压和郁闷也能快速得到释放 。这几天 ， 我们这里的气温太热了 ， 走在路上 ， 脚下都是滚烫滚烫 。因此我几乎每天做给家人做这道凉拌魔芋吃 。魔芋虽是一种素食 ， 但味道滑嫩入口 ， 吃起来比大鱼大肉的口感好 。天一热 ， 这菜凉拌最好吃 ， 常吃降火清暑热 ， 越热越想吃！凉拌魔芋的做法很简单 ， 只需几分钟 ， 就能做出一盘美味好吃又快手的降暑菜 。而且魔芋的价格最近也便宜 ， 三元钱能买二斤 ， 经济实惠 ， 省事省力又省钱 ， 最适合工薪阶层在夏季吃 。五月 ， 不吃肉也要吃它 ， 酸辣爽口 ， 清肠刮油 ， 轻松减脂 ， 拌一拌就好！
文章图片
文章图片
在食材界 ， 魔芋一直有“脂肪克星”的美誉 ， 一直是很多女性朋友减肥降脂的首选食材 ， 夏天吃它 ， 不仅美味可口能降暑 ， 三天二头吃一次还能起到减肥降脂的奇妙效果 。魔芋是一种素食食物 ， 不仅能够帮助减肥 ， 而且营养特别丰富 ， 常吃对人体健康有很大帮助 。魔芋中含有大量人体所需要的矿物质元素 ， 这些营养元素进入人体之后 ， 经过肠胃消化 ， 还能产生更丰富的营养成分 。魔芋热量还超级低 ， 用它炖肉 ， 涮火锅着吃 ， 很入味 ， 口感也好 。魔芋的做法也有很多种 ， 像我之前给大家介绍的魔芋炒韭菜 ， 魔芋炒青椒等等都是美味下饭的热菜 。魔芋也很适合做凉拌菜 ， 凉拌魔芋是我家每年夏季必吃的菜 。女同胞们夏季保持好身材 ， 就不要错过这道菜 。脂肪最怕这菜 ， 清肠刮油 ， 一周吃3次 ， 小肚子没了 ， 腰更细了！现在我把这道【凉拌魔芋】的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一个惊喜 ， 给孩子一份动力！
文章图片
文章图片
【凉拌魔芋】
食材：魔芋1块、香菜3根、蒜3粒、小米椒3根、2勺生抽、2勺香醋、少许盐、1勺辣椒油、 少许糖、鸡精 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
文章图片
文章图片
2、魔芋冲净后切小条或者薄片 。
文章图片
文章图片
3、锅里放入适量清水 ， 水开倒入魔芋 ， 水开后焯水5分钟左右 ， 捞出控水 ， 去除魔芋里面的碱味儿 。
文章图片
文章图片
4、将香菜洗净切段 ， 小米椒切圈 ， 蒜粒剥皮切末 。
【家常菜@脂肪最怕这菜，清肠刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了！】
推荐阅读
- 健身增肌减脂|健身，为什么要多做深蹲？促进腿部发展，抑制脂肪的堆积
- 薇小厨美食记TB|脂肪最怕这道菜，简单好做10分钟出锅，隔三差五吃，小肚腩不见了
- 河套一哥黄铁蛋儿|原创 教你几道特色家常菜，做法简单上档次，来客人端上去特别有面子
- 艺术东方必读|吃出了脂肪肝！别怕，医生给出1个建议，很多脂肪肝都能逆转
- 糖心咖喱|鸡蛋与它是绝配，号称"脂肪克星"，两天吃一次，减掉小肚子
- 老太太【提醒】老人最怕“最后一摔”，98岁的深圳老太顶住了！
- 向阳愿景TB|儿童节，给孩子做几道爱吃的家常菜，营养美味
- 遥远说旅游|我国发展最为难的城市，经济是全省第一，直追天津，却最怕秋天
- 美食家常菜记|推荐几款简单的家常美食，开胃下饭，味道特别棒
- 美食家常菜记|美食推荐：腊肠炒莴笋，水晶冬瓜鸡肉卷，椒盐虾，豆角炒肉丝