『早餐』日本人最爱10道超人气早餐！在家简单做，7天不重样，天天换口( 二 )
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3、继续搅拌至炒蛋呈现绵密状（如图） ， 即可离火 ， 继续搅拌用余温熟成 ， 最后盛盘 ， 搭配切半小番茄与生菜品尝 。
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第四道：蜂蜜烤香蕉优格
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食材（1人份）：
无糖优格150g、香蕉1根、黄豆粉少许、蜂蜜适量
做法：
1、无糖优格装入碗中 ， 用微波炉（600W）加热30秒 ， 备用 。
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2、香蕉去蒂 ， 两侧香蕉皮从头到尾各划一刀 ， 放在铺有锡箔纸的烤盘上 ， 用低温烘烤5分钟 ， 再翻面续烤5分钟 ， 皮会变黑是正常的 ， 里头的香蕉果肉会变得甜美柔软 。
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3、香蕉挖成适口大小放入优格中 ， 洒上黄豆粉 ， 淋上蜂蜜即可品尝 ， 这是一道非常养胃的早餐 。
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第五道：双层绿奶昔
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食材（2人份）：
小松菜（或烫熟的菠菜）适量、香蕉1根、奇异果2个、水50c.c.
做法：
1、玻璃杯壁黏上数片奇异果切片 。
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2、将小松菜切段 ， 茎叶分开（或者用烫熟的菠菜） ， 菜茎、香蕉、水50c.c.用果汁机打匀 ， 倒入玻璃杯中 。
Tips：
香蕉的甜味足够 ， 不须另外放糖 。
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3、剩下的奇异果、小松菜叶放入果汁机打匀 ， 倒入玻璃杯上层 ， 表面放上几片香蕉片点缀即可 。
Tips：
绿奶昔可以帮助肠胃蠕动消化 ， 是非常健康的养生早餐 。
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第六道：中华风咸粥
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食材：
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食材（1人份）：
豆浆200c.c.、竹笋丝（水煮熟）10g、榨菜5g、虾米3g、豆皮1片、酱油2小匙、醋2小匙、麻油适量、辣油适量、葱花适量
做法：
1、把整张豆皮撕开 ， 滚动卷起 ， 烘烤10分钟 ， 再切成1cm宽 。
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