江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食

养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家推荐中老年滋补食疗美食 ， 滋阴健肾抗衰老食谱 ， 强身气色好不显老 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
延缓衰老、跌打骨折、补虚养身、神经衰弱食谱--糖醋脆皮烧乳鸽
行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食
文章图片
准备食材：雏鸽500克 ， 白砂糖125克 ， 醋25克 ， 辣椒(红、尖、干)16克 ， 大葱16克 ， 大蒜(白皮)16克 ， 卤汁15克 ， 花生油125克 ， 淀粉(豌豆)3克 。
做法步骤：
1、乳鸽宰净后 ， 放进煮沸的白卤水中 ， 用文火浸熟 ， 取出后涂上糖浆（方糖熬成）皮 ， 挂在通风地方晾干；
行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食
文章图片
2、烧锅下花生油 ， 烧至150摄氏度左右时 ， 将乳鸽放入 ， 炸至呈大红色 ， 取去 ， 倒去余油后在锅中加入糖醋和辣椒米、葱米、蒜茸 ， 湿淀粉5克（淀粉3克加水）混匀 ， 盛于碗中；
【行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食】3、将炸好的乳鸽切件 ， 每只切成六至八件上碟 ， 即可食用 。
延缓衰老、高血压、营养不良食谱--腰果鸭方
行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食
文章图片
准备食材：鸭1500克 ， 腰果100克 ， 鸡蛋清150克 ， 生菜(团叶)50克 ， 淀粉(蚕豆)50克 ， 姜15克 ， 大葱15克 ， 料酒25克 ， 胡椒粉2克 ， 盐20克 ， 味精2克 ， 香油10克 ， 菜籽油150克 ， 白砂糖10克 ， 醋5克 ， 椒盐35克 。
做法步骤：
1、鸭子洗净后 ， 入沸水锅中过一水 ， 捞起鸭子搌干水分 ， 抹上盐 ， 料酒腌渍约20分钟 ， 纳盆 ， 盆内加姜、葱 ， 上笼蒸软后取出漂凉后 ， 取下鸭脯 ， 腰果炸酥后铡成细颗粒 ， 生菜拌成糖醋味 ， 均待用；
行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食
文章图片
2、将鸭脯有肉的一边抹上蛋清豆粉 ， 粘上腰果粒 ， 下热油锅中炸酥 ， 捞起改刀 ， 装盘；
3、镶上生菜 ， 随椒盐味碟及糖醋生菜上桌即可食用 。
滋阴、补虚养身、壮腰健肾、肝调养、结核病食谱--鳖肉补肾汤
行者聊养生 滋阴健肾抗衰老食谱，强身气色好不显老，中老年滋补食疗美食
文章图片
准备食材：甲鱼800克 ， 枸杞子30克 ， 山药(干)30克 ， 女贞子15克 ， 熟地黄15克 ， 黄酒15克 ， 盐3克 ， 大葱5克 ， 姜5克 ， 猪油(炼制)15克 。
做法步骤：
1、将甲鱼宰杀 ， 去内脏 ， 放入热水中浸泡去皮膜 ， 去背壳 ， 斩为6块 ， 下沸水锅焯去血水 ， 捞出洗净；
2、将枸杞子、淮山、女贞子、熟地分别去杂洗净；
3、锅中注入鸡汤 ， 加入甲鱼块 ， 再放入枸杞子、淮山、女贞子、熟地、料酒、盐、葱、姜块煮至甲鱼肉熟烂 ， 拣去葱、姜 ， 淋上猪油即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
（注：内容真实性已经考证 ， 照片来源于网络 ， 如有侵权请联系作者删除）


    推荐阅读


    上一篇：养生最新鲜 食用豆腐有什么好处？它营养价值有哪些？吃豆腐也有禁忌？

    下一篇：德国 德国最大快递公司集体感染！400名员工被隔离，快递中心已暂停营业