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崆峒养生汇经常忧虑、恐惧、纠结？拍拍胆经试试


现代人社会压力大 ， 安全感比较低 ， 时常处于忧虑恐惧各种纠结中 ， 让我们试试以下方法来辅助心理调适 。
崆峒养生汇经常忧虑、恐惧、纠结？拍拍胆经试试
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人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来 ， 很难让身心经常保持一致 。 我们若能顺随肝胆的习性 ， 该谋虑时谋虑 ， 该决断时决断 。 那么 ， 我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗 ， 身心也会健康快乐 。
但毕竟思想的障碍很难清除 ， 非一日可以改变 ， 不如我们就先来按摩太冲穴 ， 然后拍胆经以及肝经 ， 通过改善身体来修正思想 ， 然后慢慢地觉悟 ， 一样可以达到健康快乐的彼岸 。 我深知 ， 最有效的方法必须是最简单的 ， 就是拍打法 。 在此之前最好拍完手三阴经 ， 也就是肺经心包经心经效果更佳 。
太冲穴位置
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它位于足部的背侧 ， 大拇指与第二个脚趾的中间 。
按摩太冲穴有利于疏肝理气 ， 缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情 。
《黄帝内经》中说：“肝者 ， 将军之官 ， 谋虑出焉 ， 胆者 ， 中正之官 ， 决断出焉 。 ”这句话是说 ， 肝是个大将军 ， 每日运筹帷幄 ， 制订周密的作战计划 ， 胆则是一个刚直不阿的先锋官 ， 随时准备采取行动 。
我们现代人的一大特点就是用脑过度 ， 思虑太多 ， 精神负担沉重 ， 心理压力超载 。 心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节 ， 我们似乎只能求救于心理医生 。
其实不然 ， 身心本是一体 ， 须臾不曾相离 ， 有哪些心理问题必产生相应的生理病变 ， 如经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题 ， 恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍 ， 脾气急躁的人最易患高血压、心脏病 ， 精神紧张的人常会得胃溃疡 。
竞争激烈的社会环境不会改变 ， 每个人的精神压力难以避免 ， 为了生存我们必须去承受这一切重负 ， 所以我们需要找到舒解压力的方法 。 我们可以找些废纸来撕 ， 找些气球来踩 ， 找个沙袋来打 ， 找来包装用的塑料泡泡来捏 ， 都可以舒解心中的郁闷和压力 。
这些方法还是属于从心理层面去治疗 。 既然身心就像是手掌的正反面 ， 那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢？当然可以 ， 古人早就懂得运用这种方法了 。 “肝主谋虑 ， 胆主决断” ， 这《内经》的名言就是一把解锁的钥匙 ， 我们怎可熟视无睹呢？
疏通肝胆的三个大法宝
早敲胆经生阳气
崆峒养生汇经常忧虑、恐惧、纠结？拍拍胆经试试
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【崆峒养生汇经常忧虑、恐惧、纠结？拍拍胆经试试】
【位置】每天早上起来 ， 双手沿着裤线位置来回敲 ， 哪里痛 ， 哪里就是毒素淤积所在 ， 要重点拍哪里 。
【方法】第一次拍可以可以多花点时候把胆经拍透 ， 以后可以每天拍一排胆经 ， 拍10分钟 ， 拍到发热 ， 能促进肝胆排毒 ， 增强身体免疫力 ， 是增强体质的不二法门 。
肝和胆相表里 ， 肝气不舒的时候就会影响到胆 ， 所以要同时调理 。
拍胆经是增加了胆经的气血流量 ， 及时缓解了肝脏的压力 ， 从情志上讲它也会大大提高人决断的能力 ， 让人更加自信、更加果敢 。
胆经为足少阳经 ， 为半表半里之经 ， 与外界并无直接的通道 ， 所以其浊气须借肠道而出 。 有人拍胆经后排气多了 ， 大便也色深味重了 ， 便是肝胆之毒素从肠道而出了 。
也有些人拍完胆经后头痛脑胀、失眠多梦 ， 这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出 ， 而循同名经手少阳三焦经上于头面所致 。 这时只要拨动胆经的阳陵泉 ， 让电麻的感觉传导到脚趾 ， 不适症状都会明显改善 。


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