健康养生小百科不仅味道好营养价值高，养生功效也不少，要常吃，此7种常见坚果( 二 )
文章图片
【健康养生小百科不仅味道好营养价值高，养生功效也不少，要常吃，此7种常见坚果】吃坚果还要注意 ， 每天适宜吃30克左右 ， 多吃使人发胖 。 如果不小心多吃了坚果 ， 就要减少一日三餐的用油量和饮食量 ， 不要在吃饱喝足后大吃坚果 。
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾
- 花花养生坊|每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了，一颗核桃10味药
- 养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天
- 养生滋补|你知道其中的哪几种？，原来抑郁症的种类这么多