人参讲军事37岁仍是少女颜，自律是她的“保鲜剂”，跑步达人张钧甯
【人参讲军事37岁仍是少女颜，自律是她的“保鲜剂”，跑步达人张钧甯】都说自律的女人最可怕 ， 在健身这方面女人一旦自律起来可真没男生什么事 。 今天要跟大家分享的就是一位娱乐圈中以气质著称的“氧气美女”张钧甯 ， 热爱健身 ， 尤其是跑步 。 虽然已经37岁了 ， 但依旧是少女颜 。
文章图片
张钧甯的好身材是出了名的 ， 虽然身材纤细 ， 但不是单纯的瘦 ， 这与她长期坚持跑步锻炼有很大的关系 。
文章图片
女人进入30岁之后 ， 衰老速度加快 ， 身材走形肌肤松弛 ， 身体状态变差 ， 然而这些在张钧甯的身上却不存在 ， 坚持跑步带给她的是身体状态的年轻化 ， 容光焕发 ， 在娱乐圈中是一个不折不扣的“跑步达人” 。
文章图片
热爱户外跑步的张钧甯喜爱大自然所带给她的一种天然的“氧吧”体验感 ， 在户外跑步跟健身房有所不同 ， 边跑步边呼吸新鲜空气 ， 享受大自然赋予我们的美好事物 ， 想想都是一件美好的事情 。
文章图片
张钧甯真正值得我们佩服的地方是她坚持了下来 ， 虽然开始之时遇到了困难 ， 但是不抛弃不放弃的精神让她在后面的跑步中逐渐掌握了技巧和技能 。 工作繁忙之余将跑步这项运动坚持了将近12年 ， 自律带给张钧甯自由 ， 人生开挂 ， 试问我们有谁能够做到呢？
张钧甯有多爱跑步？不仅旅行中会抽出时间晨跑 ， 连上综艺期间 ， 还要拉着伙伴一起跑 。
文章图片
在《向往的生活》中 ， 张钧甯将自己的爱好带到了节目中 ， 坚持每天清澈早起跑步打卡 ， 并呼唤彭昱畅和陈伟霆加入 。
文章图片
在张钧甯的带动下 ， 三个人迎着晨光 ， 呼吸着户外的新鲜空气 ， 活力满满的迎接崭新的一天 。
文章图片
有氧运动能够有利于增强体质 ， 促进身体的新陈代谢 ， 让身体变得更加年轻化 。 跑步带给张钧甯的不仅是曲线分明的好身材 ， 还有年轻的精神和肌肤状态 ， 堪称保鲜剂 。
文章图片
除了跑步 ， 活力满满的张钧甯还喜欢搏击运动 ， 带上拳击手套 ， 身体爆发力得到有效锻炼 ， 工作中的压力也能一扫而光 ， 看来健身的确能带来诸多好处 。
文章图片
有人担心长期跑步会让小腿长满肌肉 ， 穿衣打扮都不好看 ， 但是看到张钧甯这张酷酷的写真 ， 你还在担心吗？这种担心是完全不存在的！跑步后做好拉伸放松工作 ， 塑形又瘦腿 ， 让你的腿部肌肉线条修长又好看 。
文章图片
这组瑜伽拉伸动作能够有效地对身体的腰背部和腿部、脖颈进行拉伸锻炼 。
右腿膝盖弯曲在前 ， 左腿向后小腿抬起 ， 脚背绷直；其次双手手臂向后抓住脚背；最后头部向后 ， 感受颈部拉伸和腰背部拉伸的力量 。
推荐阅读
- 微凉得倾城时光|营养价值堪比“人参”，5大好处鲜有人知！，常吃秋葵好处多
- 谭小厨子|年过30的朋友，最好1周吃几次，有好处，此食材又叫“千年人参”
- 一食之家家|人参糖不算什么，全吃过的是个狠人，网评“难以下咽”的5大零食
- 宽阔的野地|但却被誉为“人参菜”，廉价味道鲜美营养多多，它的虽然样子丑陋
- 小吉健康|让肾轻松“回春”！，男人常吃人参可以补肾？它才是“补肾能手”
- 搜大乐|叶子更是“顶级人参”，?没想到会有这么多好处！，地瓜全身是宝
- 健康管理王医师|胜过人参汤”，吃姜3大禁忌，多人不知，早知早好，“早吃三片姜
- 飞哥传说历史|但“百利终有一害”！大部分人还不知道，大蒜“堪比人参”
- 江湖告急|还是“天然护眼仪”，女性尤为受益！，红薯叶是“顶级人参”
- 宽阔的野地|这3种养生功效，你肯定是不知道的，秋葵被称为“绿色人参”