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调理周医师农村遍地都有，效果事半功倍，《千金药方》：吃牛鞭不如吃“它”

在我国 ， 一说起补肾的食物 ， 那么许多人都会朗朗上口 ， 例如牛鞭、驴鞭、冬虫夏草、海马等 。 其实想要补肾 ， 除了这些比较名贵的药材以外 ， 还有许多价格便宜 ， 并且功效也很强大的药材 。 这些药材大多都可以药食两用 ， 又很容易被买到 ， 只不过许多人不知道而已 ， 忽视了它们 ， 今天就一起来了解下 。
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1、枸杞
【调理周医师农村遍地都有，效果事半功倍，《千金药方》：吃牛鞭不如吃“它”】枸杞知道的人很多 ， 不仅可以补肾还可以明目 。 枸杞主要的产地为我国的宁夏、青海、内蒙等地区 。 中医认为 ， 枸杞性温 ， 具有滋肝补肾、益精明目、补气益血的功效 。 西医认为枸杞可以有效的降低血液中的胆固醇 ， 提高大脑神经的兴奋度 ， 增强身体的免疫力 ， 起到延缓衰老、美容美颜的作用 。 总的来说 ， 经常合理的食用枸杞对人体的健康有很大的帮助 。
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2、桑葚
在农村 ， 桑葚很常见 ， 记得小时候总有人来收桑葚子 ， 小伙伴们就靠卖桑葚 ， 积攒了一夏天的冰棒钱 。 成熟的新鲜桑葚口感清甜爽口 ， 而黑紫色的桑葚则有点偏酸 。 桑葚的营养价值很高 ， 含有丰富的维生素C以及有机酸 ， 可以有效的缓解肾虚的症状 。
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3、沙参
沙参与人参相比较 ， 它的价格就要便宜许多了 ， 并且功效也没有低多少 ， 总的来说沙参的性价比很高 。 沙参主要产地为我国的东北 ， 具有补气补血、补肾养身的作用 ， 男性经常吃沙参对提高生育能力有一定的好处 。
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4、杜仲雄花
在民间 ， 杜仲雄花被称为“百花之王” 。 现代医学研究发现 ， 杜仲雄花中含有近百种的天然药用成分 。 尤其是杜仲雄花中所含有的次生代谢物具有明显的补肾功效 。
5、大枣
在生活中 ， 大枣是许多人喜欢吃的 ， 尤其是女性吃的要相对多一些 。 大枣不仅可以用来煲汤 ， 大枣干还可以用来当成零食食用 。 大枣的营养价值很高 ， 男性也可以常吃 。 大枣中含有大量的维生素A、维生素C赖氨酸、精氨酸、三萜类化合物以及多种矿物质 ， 具有补血、补气、补肾的作用 。
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如果单纯的想用一种药材来改善肾虚症状 ， 那么效果可能不会太理想 。 不过在《千金药方》有一个记载 ， 可以把枸杞、沙参、桑葚、杜仲雄花、大枣搭配在一起 ， 制成补肾茶 ， 那么补肾的效果就会达到事半功倍的效果 。
具体方法就是取这5种药材适量 ， 然后放入煎锅中煎煮成汤 ， 每次取汤约200mL ， 每日饮用3次即可 。


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