魏医师说养生你是痰湿体质吗？这些中药可调理，快来看看( 二 )
3、从事脑力工作要学会休息
我们知道 ， 连续脑力工作没有休息 ， 容易引起脑疲劳 ， 也会导致肠道的供血不足 ， 并且也会影响到工作或是学习的效率 。 即使是那些经过注意力训练的人 ， 最多也就只能坚持45分钟的高效率工作 ， 最长不超过2个小时 。
在用脑的期间 ， 需要变换使用不同脑部区间功能 ， 才能够提高效率 。 如果进行脑力活动之1到2个小时左右 ， 适当的进行休息或是活动活动 ， 不仅可以保持较高的工作效率 ， 还可以保持肠道健康 ， 还可以预防痰湿在体内滋生和堆积 。
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